Вопрос прямо-таки то ли шекспировский, то ли буддистский. Начинаешь отвечать, и понимаешь, что для каждого каратэ есть своя эффективность. И то, что эффективно для бойца, совершенно неэффективно для спортсмена. То, что эффективно для самообороны, не имеет никакой эффективности для медитации. И так далее.
Классный вопрос! Буду читать ответы!
Осс!