Первое, что нужно понимать – это собственные цели. Это приглашение себя к осознанности в жизни и в карьере вообще. Не просто «что я делаю здесь, зачем я пришел на это новое место работы»... Читать далее
Начнем с простых принципов составления этого меморандума.
* Во-первых, он должен быть вам понятен.
* Во-вторых, он должен вас вдохновлять. Не надо нагружать себя малоприятными для души и... Читать далее
«Жалеть себя» в здоровом варианте означает «сочувствовать себе». А сочувствовать себе важно научиться. Это то, чего большинство из нас с детства было лишено – здоровой культуры... Читать далее
Самобичевание — это значит «сам бичом бью», мне больно, я себя истязаю. Через критику, через самообвинение. Очень важно перестать это с собой делать.
Самобичевание имеет отношение к неупр... Читать далее
Если мы не подводим итоги, мы себя таким образом не осознаем. Если мы не отвечаем себе на вопросы, что у нас получилось и не получилось в этом году, мы в этот момент пробегаем жизнь, и у... Читать далее
Наша ключевая травма – XX век, в особенности революционный перелом во время Гражданской войны и Большого террора. Раньше все-таки присутствовала некоторая соборность, потому что Россия... Читать далее
Существует постотпускной синдром. Многочисленные исследования подтверждают резкий всплеск увольнений и разводов именно после отпусков. Это связано с тем, что люди начинают задавать себе... Читать далее
У нас работает следующая история: организм от отдельной клетки до человека в целом живет по принципу ритмического напряжения-расслабления, и если мы сбиваем этот ритм, то нам очень сложно... Читать далее
Для начала нужно понять, чего вы хотите от своего отдыха. Задайте себе коучинговые вопросы: что для меня будет наилучшим результатом этой поездки? Почему это важно для меня? Как я пойму... Читать далее
Чтобы насладиться отдыхом с детьми, важно уметь создать для них чувство безопасного пространства при перемене обстановки. Максимально соблюдать домашние ритуалы – книжка, распорядок... Читать далее