Для начала нужно понять, чего вы хотите от своего отдыха. Задайте себе коучинговые вопросы: что для меня будет наилучшим результатом этой поездки? Почему это важно для меня? Как я пойму, что я этого добился? Какие шаги я сделаю, чтобы это получилось? Если вы не сумеете четко сформулировать свои потребности, они просто превратятся в неосознанные ожидания, которым реальность чаще не соответствует. И тогда получается как в известной присказке психологов: «ожидалки рождают обижалки». В общем, чтобы правильно отдохнуть - особенно если у вас мало времени на отпуск - важно очень подробно определить свои желания и ясно распланировать их возможную реализацию. Тогда разочарований будет меньше.
Я действительно могу отдохнуть, если сменю привычную обстановку, на нечто новое, скажем поездку на море. Если остаюсь дома, то как следует отдохнуть не получится, нет новых эмоций. Следовательно для полноценного отдыха необходима смена впечатлений и просто отдых на диване не поможет.
Что бы хорошо отдохнуть нужно обязательно уезжать из города в котором вы живете на приличное расстояние из за которого вас не смогли бы вызвать по всяким мелочам родственники или начальник на работу.
Я всегда считала,что смена обстановки - это уже отдых. Но сейчас , основываясь на личном опыте, понимаю,что хотя бы 1 раз в год необходимо делать выезд на море, это настоящий отдых,после которого чувствуешь себя полным сил, выспавшимся и здоровым.
Смотрите аниме (сериалы как вариант) целыми днями. От закаты до рассвета. Единственное, что важно - это комедийный жанр, ибо в комедии не важно раскрытие и развитие персонажей, если шутки на них не основаны, так же не заморачиваешься на сюжете. Просто отдыхаешь за просмотром.