На своём опыте могу сказать, что похудела я именно на урезании калорий. Я ела сколько мне хочется углеводов (в пределах установленного количества калорий в день), и худелось мне отлично.
Я скинула 22 кг без какого-либо спорта. Подсчёт калорий, небольшие порции, даже рад в неделю-две позволяла себе праздник живота.
Сто сорок сто сорок сто
Работайте на автоматы, ребята! Поверьте, это нереально круто, когда во время сессии все пыхтят над экзаменами, а ты просто приезжаешь проставить автомат в зачетку)