Здравствуйте, Владислава.
Благодарю за интересный вопрос.
Для профилактики выгорания следует, в первую очередь, отслеживать динамику своей ресурсивности, и своевременно реагировать на возможные ее изменения (в частности - на регресс), чтобы быть в силах и как специалист, и просто - как человек.
Я не так давно подробно разбирала тему эмоционального выгорания/проф выгорания для некоторых похожих вопросов - быть может, вам тоже пригодится данный материал (чтобы не дублировать текст, размещу ссылки):
- Ответ на вопрос о признаках выгорания для каждой его стадии.
- Ответ на вопрос о выходе из проф выгорания.
- Статья о способах самопомощи при эмоциональном/ проф выгорании.