Как врачу избежать эмоциональное выгорание?
МедицинаПсихология+4
Владислава ЧалышеваВрачи для врачей
· 1,9 K
Методист адаптивной физической культуры.
Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза... · 18 нояб 2021
Здравствуйте! Отчасти являясь Вашим коллегой, как раз недавно обновлял свои знания по этому вопросу.
Наши профессии стоят на первых местах по по риску возникновения СЭВ (Синдрома эмоционального выгорания) во первых потому что мы работаем в сфере человек-человек, во вторых потому что имеем дело с отклонениями от нормы в физическом или психологическом значении этого слова. Поэтому, профилактика СЭВ для наших профессий важнее чем во многих других сферах деятельности.
Ниже просто скину (если позволит Яндекс)) не свой текст а рекомендации по профилактике СЭВ из тех, что нам давали на предмете Этика проф-деятельности... Сам это применяю и мне помогает (я методист АФК)
.......
Специалистами предлагаются следующие методы профилактики и
снижения СЭВ:
- определение краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - успех, который повышает степень самовоспитания);
- использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы);
- овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию);
- профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной информацией с представителями других служб, что дает ощущение более широкого мира, нежели тот, который существует внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.);
- уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает человека агрессивным, что способствует возникновению СЭВ);
- эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или процесс этот оказывается не столь выраженным);
- поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ).
Успехов и здоровья!
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим... · 18 нояб 2021 · ekaterinatur.ru
Добрый день! В текущих условиях, в которых вынуждены работать врачи, этот вопрос стоит наиболее остро. Из того, что может доктор организовать для себя, это:
- иметь два телефона, один рабочий - для коллег, начальства и пациентов, один личный - для всех, кто не связан с работой (личный телефон никому с работы не давать, даже если очень хочется помочь человеку);
-... Читать далее
5 экспертов согласны
"Выгорание" не относится к психосоматическим расстройствам?
Можно ли с помощью психосоматический "установок"... Читать дальше
Доброго дня. Я думаю, что прямо вот избежать какими-то способами трудно. Любая работа с людьми чревата рисками.
Если вникать в суть, то эмоциональное выгорание формируется тогда, когда человек вкладывает в то, что он делает больше, чем получает обратно. И логичным образом если кто-то тратит больше, чем восполняет, то силы рано или поздно закончатся.
А в медицине это... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог. Психотерапевт (КИП доп. образ.) для связи +7 903 138 02 41(WhatsApp)... · 18 нояб 2021 · b17.ru/ruslanpsy
Врач, как и другие категории профессий человек-человек, наиболее подвержен эмоциональному выгоранию и проф. деформации. Конечно тут многое зависит от личности специалиста, его отношения к себе. Самое основное наверное, это не только подерживать свою физиологическую форму, через спортивные упражнения и разминки, питание, но и не зацикливаться на профессии.
Это можно... Читать далее
Не зря же у врачей отпуск 2 месяца. Отдых, смена деятельности во время отдыха. Путешествие, физическая работа, рыбалка и т.д. И, очень важно - не работать вне работы. Оставлять работу на работе, уметь или научиться переключаться. Ушел с работы - всё, ты не врач. Ты мама или папа, муж или жена. Не нужно диагностикой заниматься, не нужно лечить вне работы. Ну, если только... Читать далее
Клиника восстановительной терапии высшей нервной деятельности. Психотерапия, Психиатрия... · 17 нояб 2021 · brainklinik.ru
ОтвечаетДавыдов Вячеслав Владимирович
Не зря же у врачей отпуск 2 месяца. Отдых, смена деятельности во время отдыха. Путешествие, физическая работа, рыбалка и т.д. И, очень важно - не работать вне работы. Оставлять работу на работе, уметь или научиться переключаться. Ушел с работы - всё, ты не врач. Ты мама или папа, муж или жена. Не нужно диагностикой заниматься, не нужно лечить вне работы. Ну, если только... Читать далееМагистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 17 нояб 2021 · classic-hypnos.ru
Любому человеку особенно специалистам социальных профессий (врачу, педагогу, социальном работникам) необходимо обучаться и применять методы психогигиены через саморегуляцию эмоций. Если специалист владеет саморегуляцией он имеет возможность через психопрофилактику избежать или минимизировать риски эмоционального выгорания.
Если факт эмоционального выгорания произошел... Читать далее
Профессиональный психолог, спикер, специалист по управлению эмоциональным выгоранием... · 19 нояб 2021 · psychologdanilovavera.tilda.ws
Здравствуйте, Владислава!
Эмоциональное выгорание в любой сфере наступает под воздействием различных факторов - индивидуальных и организационных. Для профилактики эмоционального выгорания важно сознательно управлять этими факторами.
К индивидуальным факторами относятся, например, установки относительно работы, самооценка, локус контроля, стратегии совладания со... Читать далее
Консультации психолога, управление выгоранием, лекции, система "Bellyrelax"
Перейти на psychologdanilovavera.tilda.ws
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 17 нояб 2021 ·
pi_psi
Здравствуйте, Владислава.
Благодарю за интересный вопрос.
Для профилактики выгорания следует, в первую очередь, отслеживать динамику своей ресурсивности, и своевременно реагировать на возможные ее изменения (в частности - на регресс), чтобы быть в силах и как специалист, и просто - как человек.
Я не так давно подробно разбирала тему эмоционального выгорания/проф... Читать далее
Незнаюююююююю?????!!!!!!!
Как врачу избежать эмоционального выгорания? Точно так же, как учителю, тренеру, спортсмену, политику итд. Надо в первую очередь любить то, чем занимаетесь! Надо жить тем, чем занимаетесь! Лично я работаю тренером - преподавателем с 1988 года и у меня язык не поворачивается назвать свою работу работой. У меня не работа, а любимое занятие, которому я отдаю душу. Потому у... Читать далее
Смотрю моему ответу Марк поставил дизлайк без объяснения причины. Хотелось бы узнать причину, или Марк работает за деньги?