Как преодолеть психическую зависимость курения?
Можно ли навсегда избавиться от психической зависимости курения? Или это на всю жизнь?
Курение табака – обычные сигареты.
МедицинаПсихология+3
Алексей МеновщиковFAQ YOU
· 61,2 K
Не психическую, скорее психологическая зависимость.
Выберете себе конкретную цель, без которой с сигаретой Вы не дойдёте. Вот только цель должна быть реальной и для Вас очень значимой.
А что если таких целей нет?
Т.е. курение не мешает добиваться целей, которые человек перед собой ставит.
Есть три пути. Первый - это не бросать курить вовсе. Второй запретить себе курить силой. Хорошо, потому, что есть вероятность бросить, но плохо из за большого напряжения , чтобы каждый день снова и снова запрещать себе курить, т.е. зависимость остается.... И третий - просто перестать хотеть курить! Это гораздо проще, чем Второй метод. Действует надёжнее. Один из... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Юлия Морозова
8 мая 2022подтверждает
Вот это вы молодец :)
Понять/осознать зачем вы курите. Когда есть понимание причины/мотива - то сам собой может отпасть и интерес к курению, и тяга.
Другое дело, когда вы не понимаете, чем обусловлена подобная зависимость/какая закрывается потребность и продолжаете курить.
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
3 эксперта согласны
Понял, осознал. Курю потому, что это приятно, потому, что получаю порцию дофамина, т.к. мой мозг запомнил, что при... Читать дальше
Магистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 2 янв 2022 · classic-hypnos.ru
Вопрос верно сформулирован "психологическая зависимость" курения.
Чтобы ответить на данный вопрос нужно разобраться в причинах формирования психологической зависимости. Как правило курение табака возникает в стрессовых ситуациях как способ саморегуляции эмоций. Безусловно существуют и эстетические и вкусовые триггеры, но основным психологическим триггером курения... Читать далее
интересно. как найти другой способ саморегуляции эмоций по вашему? есть другие способы, про гипноз знаю
Клиника «НаркоДок» выполняет лечение алкоголизма, наркомании, табачной зависимости -... · 7 февр 2022 · shansclinic.ru
ОтвечаетБобкова Ксения Михайловна
Психическая зависимость от никотина - это симптомокомплекс, который представлен различными нарушениями психики, которые развиваются при прекращении потребления табака, а также сильным (неодолимым) желанием курить.
Преодолеть психическую зависимость можно, и в этом существенный плюс.
Есть два основных подхода:
- делать это самостоятельно
- пойти к врачу.
Самостоя... Читать далееКлиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
ОтвечаетМакс Ильин
Ответ сколь незатейливый, столь и, может быть, обескураживающий - можно, если особо повезёт.
Дело в том, что как известно, психологическая зависимость держится на некой функции курения - то есть, какую проблему для человека оно как бы решает.
Причём необязательно сам курильщик эту функцию вполне осознаёт, конечно. А даже если и внезапно осознает - не факт и не... Читать далееИзучаю восточную философию. Последователь А.Ч. Бхактиведанты Свами Прабхупады с 2019... · 25 февр 2022
Да, можно. Я бывший курильщик, стаж 14 лет. На данный момент не курю 5 лет. Никакой психической зависимости не испытываю с момента, как потушил последнюю сигарету 5 лет назад, и до сегодняшнего дня. Единственное, что условно беспокоит, иногда снится, что закуриваю. Но от этого только приятнее просыпаться.
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"
Знаю, что помогает... Читать далее
Межконфессиональные беседы о Боге. Чтения и обсуждение историй из жизни святых.
Перейти на t.me/GitaMonk
Мне помогло самообразование на тему что происходит с организмом от курения , какие последствия , качество жизни... Читать дальше
Адвокат Ярославль, юрист. Кириллина Юлия Владимировна (стаж 25 лет). Юридическая помощь... · 12 мая 2023 · advokatyaroslavl.org
Преодоление психической зависимости от курения может быть сложным процессом, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Принимайте решение и нацелитесь на успех. Решительность и настойчивость могут помочь вам достичь успеха.
2. Изучайте свои привычки и триггеры, которые заставляют вас доставать сигарету. Измените свое поведение, чтобы избежать... Читать далее
Жизнь многих людей показывает - можно вполне бросить курить на всю оставшуюся жизнь. Тяжело? - Конечно.
Но... Читать дальше
Самостоятельно вряд ли получится избавиться, однако можете значительно поспособствовать этому, задав себе следующие вопросы:
1. Какое событие в моей жизни предшествовало появлению тяги к курению? Это может быть крупный конфликт со значимым для Вас человеком
2. Какое событие из детства и молодости могло спровоцировать? Это может быть, например, жестокость одного из... Читать далее
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Действительный член РГО. · 31 янв 2023 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Вопрос интересный. Если Вы не можете отказаться от дурной привычки, значит, Вы слабовольный человек и легко поддаётесь влиянию других людей. Если вместо того, чтобы заняться полезным делом, хватаетесь за сигарету и вдыхаете дым от сгорающего табака, значит, твёрдости и решительности следует ждать от махорки, а не от Вас. Значит, Вы слабак и тряпка.
Если Вы с утра выпили чашку кофе или чая, вместо воды из под крана, то Вы слабак и тряпка. А уж если Вы при этом... Читать дальше