Как приучить свой мозг к тому, что перемены — это хорошо?

Наша психика (читай мозг) устроена так, что любые перемены воспринимает плохо. Даже маленькие дети, со всем своим любопытством и доверием к миру чего-то боятся- остаться без мамы, заблудиться, и т.д. Это встроенная в нас функция, призванная оберегать от опасности. И чем старше мы становимся, тем хуже заходят нам перемены.

Мозг стремится автоматизировать все процессы- ходить, дышать, кушать и прочее- чтобы тратить меньше ресурсов на привычные действия. И все непривычное всегда будет вызывать тревогу и опасения, это нормально и ломать себя, как-то с этим бороться не нужно. Но можно постепенно приучать мозг к разнообразию- почистить зубы левой рукой для правши, пройти другой дорогой на работу, попробовать новое блюдо и тд.-то есть добавляя изменения в мелочах. Это может снизить в будущем тервогу от более серьезных перемен.

Но совсем от опасений избавиться не получится. Просто примите это как данность- боятся все и всегда. И альпинисты, и каскадеры, и миллионеры. Одни боятся комара, другие упасть с вершины горы. Одни- потерять зарплату в 20 тыс, другие бизнес в миллионы долларов. Просто одни боятся чуть меньше (индивидуальные особенности + тренировки), другие чуть больше, одни умеют пойти дальше/рискнуть, взяв свой страх за руку (образно выражаясь- то есть принимая его, позволяя ему быть, но все равно двигаясь дальше), а другие сдаются.

Что выбрать и как поступить- решает каждый сам. Просто знайте - для движения вперед не нужно ждать исчезновения страха, нужно усилием воли двигаться по намеченному пути, принимая, что страх есть и будет.

Жизнь- это движение. Движение по любому пути- перемены, ведь никогда не знаешь, что тебя ждет даже на привычной трассе. Чтобы ощутить полноту жизни, яркие эмоции, счастье- нужно двигаться вперед. Счастливая жизнь состоит из миллионов ярких вспышек эмоций, которые приходят в момент пробы чего-то нового. Сидя 40 лет на одном диване счастье не испытаешь.

Зачем?

А если перемены будут не в лучшую сторону, а мозг будет продолжать убеждать, что всё хорошо? Если эта "система безопасности", где премены = стресс зачем-то прошла эволюцию, то она доказала свою эффективность. На мой взгляд, лучше приучить себя быстрее приспосабливаться к переменам, чтобы снизить уровень стресса и время на адаптацию в условиях перемен.