Как приучить свой мозг к тому, что перемены — это хорошо?
ПсихологияМозг+3
Бека НатрошвилиHiPO — вопросы о себе
· 5,1 K
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 31 авг 2021 · gipnoz-life.ru
Как приучить? Периодически устраивать ему (мозгу) эти самые перемены. И не обязательно - в радикальном смысле. В большинстве своем мы все живем в соответствии с неким установившимся порядком - кто-то по офисному графику, кто-то по фрилансерскому. Но в целом - новых стимулов (тех самых перемен) мало. И даже небольшие сознательно запускаемые изменения внутри привычного существования с целью получения новых, непривычных впечатлений - хорошо для мозга.
Ну и, к слову, имеет смысл порой включать аналитику и фильтровать: все ли перемены - это реальные перемены, и если да, то насколько это хорошо? Потому что:
- во-первых, у каждого из нас свой запас адаптивности, и то, что для одного человека в плане новых впечатлений - замечательно, для другого жуткая нагрузка;
- во-вторых, очень многое из того, что декларируется как перемены - просто ухищрения рекламы и маркетинга, индустрии саморазвития, политики, конкретных людей-манипуляторов и переменами является лишь по названию и, иногда, по форме;
- в-третьих, перемены (кроме сознательных мер по приучению мозга к "не закисать", о которых я написала в первом абзаце) всегда нужны для чего-то, т.е. что-то в вашей жизни должно измениться в лучшую сторону. И если заведомо ясно, что перемена не приведет даже к минимальному улучшению - нужна ли она?
Кошку домашнюю не можем приучить к туалету. Мозг? Наивные...
Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт, коуч. Записаться на консультацию => · 31 авг 2021 · basman.consulting
Зачем?
А если перемены будут не в лучшую сторону, а мозг будет продолжать убеждать, что всё хорошо? Если эта "система безопасности", где премены = стресс зачем-то прошла эволюцию, то она доказала свою эффективность. На мой взгляд, лучше приучить себя быстрее приспосабливаться к переменам, чтобы снизить уровень стресса и время на адаптацию в условиях перемен.
Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему миру
Перейти на b17.ru/basman
4 эксперта согласны
Яков Пятницков
3 сентября 2021подтверждает
Отличный ответ. Действительно, эволюция не делает ошибок. Лучше научиться приспосабливаться к переменам, чем... Читать дальше
Наша психика (читай мозг) устроена так, что любые перемены воспринимает плохо. Даже маленькие дети, со всем своим любопытством и доверием к миру чего-то боятся- остаться без мамы, заблудиться, и т.д. Это встроенная в нас функция, призванная оберегать от опасности. И чем старше мы становимся, тем хуже заходят нам перемены.
Мозг стремится автоматизировать все процессы-... Читать далее
Дневник счастья. 52 недели для ума и сердца. Яркий подарок себе или близким. 
Перейти на ozon.ru/t/EwRM3wE
1 эксперт согласен
Елена Агафонова
4 сентября 2021подтверждает
Согласна со всем, кроме дивана. Иногда он так хорош, что и 40 лет на нём — сплошное счастье! Шучу)))
- Профессор, Практикующий психолог с 30-летним стажем.
Авторский метод, системный взгляд... · 17 нояб 2021
Невозможно ни к чему приучить свой мозг, потому что мозг — исполнитель, а не организатор. Он исполняет те команды, которые получает из нашего эмоционального опыта и процессов. Его команды формируются на основе гормонов. А гормоны вырабатываться через эмоциональные процессы переживания.
Если Вы свой опыт признаёте, честно его приобретаете и не испытываете чувства вины... Читать далее
1 эксперт согласен
Елена Курносова
17 ноября 2021подтверждает
Согласна с мнение автора ответа. К тому же, кто сказал, что перемены - это всегда или однозначно хорошо!? Есть... Читать дальше
Сертифицированный семейный психолог. Кабинет в Москве, м. Отрадное. Консультации онлайн, а... · 31 авг 2021 · pozitiv-psychology.ru
Вообще, однозначности в том, что перемены - это хорошо, нет.
К примеру, если человек был здоров, у него произошли перемены, он стал болен. Это хорошо? Или не очень хорошо?
Все зависит от ситуации и от взгляда и мнения самого человека насчет позитивности этих перемен.
Иногда он может считать перемены благоприятными для себя, иногда - нет.
Таким образом, вряд ли... Читать далее
Все достаточно просто. Начните замечать каждый день изменения в окружающем мире. И в самом себе.
Записывайте то, что увидите.
Нет ничего во внешнем мире, что было бы статично. Все меняется каждое мгновение.
Если брать человека - кровь бежит, химический состав меняется, ногти растут, глаза двигаются и т.д.
Осознав бесконечное движение мира и его изменения, вы... Читать далее
Можно почитать Канемана и Тверски. Они хорошо это растолковали лет 30-40 назад. Нужно быть готовым к разным... Читать дальше
Если для вас хорошо - это про спокойно и легко, не думаю , что это возможно и нужно. Перемены, даже самые желанные, приводят к изменениям привычных и отработанных вещей, того, что может быть вам не очень нравилось, но было знакомо. Так или иначе в вашей жизни становится больше непредсказуемого и менее понятного, того о чем есть представление, но нет прожитого опыта... Читать далее
Формулировка вопроса предполагает, что перемены - это хорошо априори, только глупый мозг этого не понимает. Я не готова согласиться, что перемены - это всегда хорошо. Перемены бывают разные. И утверждать, что что бы и как бы ни изменилось - это всегда хорошо, не правильно.
Но если вести речь о том, что жизнь - это постоянные перемены (маленькие или большие) и что... Читать далее
Задать вопрос, записаться (онлайн) - через ВК, 8-911-116-96-49(Viber, WhatsApp) 
Перейти на vk.com/id170745326
Добрый день! Можно выявить те убеждения, которые поддерживают сохранения статуса кво, и выстроить новую систему убеждений. В которой перемены - это классно и хорошо. Провести такую психологическую работу. В то же время полезно потихоньку расширять свою зону комфорта и вводить переносимые перемены. Но, какая-то доля дискомфорта все равно будет присутствовать, можно... Читать далее
Добрый день. К сожалению никак.
1-Количество нейронов у нас от рождения ограничено и с каждый днем их становится только меньше.
2-Количество хвостиков у нейронов будет расти в огромных количествах до 25 лет (мозг увеличится в размерах в 4 раза), а потом резко замедлится. Так что с каждым годом учиться будет всё сложнее
3-Мозг крайне прожорлив и если он спит то ест 9%, а... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Я бы скорее перефразировала для себя этот вопрос "Как не бояться перемен?", тогда на вопрос удобнее отвечать... Читать дальше