Психолог, когнитивный терапевт, веду частную практику и помогаю людям найти и реализовать... · 11 нояб 2021 · mrlinks.ru/psycoach
Ловушки (или ошибки) мышления - это результат ограниченности нашего мозга. Мы не можем осилить весь объём поступающей информации, поэтому часто додумываем, создаем иллюзии, стягиваем факты и тд.
В первую очередь, необходимо быть осведомленным. Основных ошибок мышления 12.
Далее развивать навык осозананности и рефлексии, то есть уметь наблюдать свои мысли, чтобы эти самые ошибки мышления находить.
Так же необходимо знать, как эти ловушки мышления работают. По сути они влияют на принимаемые решения и на поведение. Таким образом при нахождении ошибки мышления клюевым моментом является смена поведения.
Так же в этом помогут письменные практики. Например, вести дневник КПТ.
Влад Лапин, психолог цифровых аборигенов. Помогаю людям найти и реализовать себя
Перейти на mrlinks.ru/psycoach
Школа априорного мышления, продуктового интеллекта https://vk.com/vsem_deneg и Клуб «ЖЗЛ»... · 9 нояб 2021 ·
vsem_deneg
https://ru.wikipedia.org/wiki/Список_когнитивных_искажений
Вот вам список ошибок мышления. В какие именно не хотите попадать? Их там несколько сотен, у всех могут быть разные причины.
Я могла неверно истолковать вопрос. Если вопрос про то, что «мышление само по себе является ловушкой», тогда достижения когнитологии не применимы.
Тогда речь о том, как отключать... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо огромное человеческое, Евгения, за ссылку на список когнитивных искажений. Поделился им со всеми, кому... Читать дальше
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 9 нояб 2021 · gipnoz-life.ru
Мне кажется, с учетом того, что одной из самых распространенных ловушек мышления является человеческая способность на большом расстоянии видеть в чужом глазу соломинку, а в своем даже гипотетически не предполагать бревна, избежать их не получится. Но кое-какие меры предпринять можно.
Можно попытаться минимизировать количество случаев. Можно постараться как можно... Читать далее
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Анна Евстратова
8 февраля 2022возражает
В ответе говориться не о ловушках мышления
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 9 нояб 2021 ·
pi_psi
Если под ловушками мышления вы подразумеваете такие когнитивные ошибки, как например, долженствование ("должен был предугадать, что все так и произойдет..."), катастрофизация ("все же полетит к чертям, если я ...!"), персонализация ("Я смешон, ведь они смеялись надо мной, когда я проходил мимо..."), обесценивание ("Если бы не тот случай, я бы в жизни не справился с... Читать далее
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт. ACT, CFT, схема-терапия. · 8 февр 2022 · evstratova-psy.ru
1. Знать их
2. потренироваться их обнаруживать в своих размышлениях. Привести по 2-3 примера своих мыслей к каждой ошибке мышления.
3. выписывать мысли. На бумагу или В специальнвх приложениях КПТ. Так мысль нужно сформулировать четко. Иногда добавочно спросить «в чем основной посыл, значение мысли?».
4. Проверять мысли на факты. Выписывать аргументы за и против... Читать далее
Мышление важно не само по себе, а как подготовка хоть к какому-то проявлению себя в реальности. И ловушки мышления таким образом мы выявляем при столкновении реальности и чего-то надуманного.
Есть грубое разделение на ДВА типа мышления: калейдоскопичное и мозаичное — в моей статье «Калейдоскопичное и мозаичное мышление — какое использую я».
Используя мозаичный тип... Читать далее
Бесплатная консультация по восстановлению жизненных сил и оптимизации питания 
Перейти на mssg.me/alektr
Ловушки мышления или когнитивные искажения это побочное явление нашего суперкомпьютера под названием мозг. Он довольно жаден в плане ресурсов и стремится сэкономить энергию путем упрощения некоторых мыслительных операций или их автоматизации. Так мы приходим к обобщению информации, которое может быть неадекватным - "все меня ненавидят", "у меня ничего не получается"... Читать далее
ОтвечаетМарианна Хельсинг
Начать отслеживать мысли, чувства и как следствие действия.
Начать изучать эмоциональный интеллект, начать практиковать медитацию или молитву, начать заниматься телом, через эмоции и отслеживание, где в теле какая эмоция живет. А вообще это все называется саморазвитием. Самое главное задайте себе один вопрос, чем Вам мешают ловушки мышления? Что Вы себе запрещаете... Читать далееМагистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 10 нояб 2021 · classic-hypnos.ru
Избегание возникает через отрицание, по сему само по себе избегание не конструктивно и имеет шансы угодить в ловушки. Принятие жизненного опыта (который не бывает хорошим или плохим, только мы решаем наделять опыт положительным или отрицательным содержимым) побуждает преодолевать ловушки, а отрицание в эти ловушки заводит.
Информатик, когнитивист, исследователь сознания как механизма самоорганизации сложных... · 8 нояб 2021
Не нужно ничего избегать и играть в сложные игры с мышлением. Надо стремиться к максимальной осознанности, ясности и прозрачности. В такой обстановке просто не будет возникать условий для каких-либо ловушек и закоулков.