Маркетологи, как справляетесь с профессиональным выгоранием?

Считаю, что профессионального выгорания не существует, бывает усталость. Потому что иначе терялись бы навыки, а они после отдыха даже усиливаются или переходят на более высокий качественный уровень. Здесь назвали дисциплину и работу по графику, присоединяюсь и добавлю, что необходима также информационная гигиена.

Когда переживала то, что обычно называют профессиональным выгоранием (в моём случае это диагноз "главный бухгалтер" 😉), мне помогла подруга: предложила проанализировать её подбор литературы по психолингвистике для кандидатской. До этого я видела мир "в цифрах", а стала видеть ещё и "в словах" (и увлеклась психолингвистикой).

Такое бывает редко, но если случается, срочно меняю род занятий: люблю вязать спицами, решать школьные задачки по химии и математике и вовлекаюсь в придумывание историй.

Главное средство - профилактика: один день в неделю - цифровой детокс, прогулки на свежем воздухе, кулинария и другие увлечения ради семьи. Это позволяет не допускать выгорания и обострять интерес к любимому делу.

Отдыхать от работы. Иногда позволять себе не делать все на 5 с плюсом.

Принцип Паретто всегда подскажет, как распределить ресурс и время.

Всегда помните, что помимо работы есть ещё жизнь)