Маркетологи, как справляетесь с профессиональным выгоранием?

Начинаю с анализа себя. Почему мне сейчас некомфортно, из-за чего? Чаще всего оказывается, что по факту случился банальный перекос в сферах жизни, когда работы много, а друзей, спорта, хобби, семьи мало, тут достаточно просто снова все уравновесить.

Бывает, что помогает банально отпуск и путешествие.

Лучше всего проблемы выгорания в моем случае решает спорт, вдохновение и новые знания. Интернет-маркетинг - огромная среда, досконально знать которую нереально, и когда кажется, что ежедневная рутина просто захлестнет и утопит, тогда начинаю лихорадочно изучать те области, в которых я еще не сильна: так в одно время я знатно прокачала юнит-экономику, прогнозную аналитику, программатик-рекламу ))

Лекции с TEDx и Тони Робинса еще помогают на рельсы вернуться и снова с горящими глазами восхищаться возможностями маркетинга.

В общем, мое личное мнение - все тараканы лезут из вашей же головы, лучше вас самих эту дыру никто не найдет и не залатает :)

Такое бывает редко, но если случается, срочно меняю род занятий: люблю вязать спицами, решать школьные задачки по химии и математике и вовлекаюсь в придумывание историй.

Главное средство - профилактика: один день в неделю - цифровой детокс, прогулки на свежем воздухе, кулинария и другие увлечения ради семьи. Это позволяет не допускать выгорания и обострять интерес к любимому делу.

Отдыхать от работы. Иногда позволять себе не делать все на 5 с плюсом.

Принцип Паретто всегда подскажет, как распределить ресурс и время.

Всегда помните, что помимо работы есть ещё жизнь)