Маркетологи, как справляетесь с профессиональным выгоранием?
Вообще интересен ответ не только маркетологов, а всех людей, кто любит свою профессию, но так задолбался, что даже на новые идеи сил не хватает.
ПсихологияОбщество+3
Наталия ЮлдашеваМаркетинг
· 2,5 K
Управляющий делами компании "Служба правильного маркетинга "Цель". В рекламно-маркетингово... · 26 сент 2021
Такое бывает редко, но если случается, срочно меняю род занятий: люблю вязать спицами, решать школьные задачки по химии и математике и вовлекаюсь в придумывание историй.
Главное средство - профилактика: один день в неделю - цифровой детокс, прогулки на свежем воздухе, кулинария и другие увлечения ради семьи. Это позволяет не допускать выгорания и обострять интерес к любимому делу.
Пишу о правильном маркетинге и его инструментах в авторском канале TG
Перейти на t.me/slovo_piskunova
1 эксперт согласен
Всё верно, выгорание приходит, когда какая-то деятельность занимает слишком много места продолжительное время. Это... Читать дальше
1PS.RU – онлайн-агентство performance-маркетинга, оказывающее комплекс digital-услуг по... · 31 авг 2021 · 1ps.ru
ОтвечаетИрина Шамина
Начинаю с анализа себя. Почему мне сейчас некомфортно, из-за чего? Чаще всего оказывается, что по факту случился банальный перекос в сферах жизни, когда работы много, а друзей, спорта, хобби, семьи мало, тут достаточно просто снова все уравновесить.
Бывает, что помогает банально отпуск и путешествие.
Лучше всего проблемы выгорания в моем случае решает спорт... Читать далее3 эксперта согласны
Наталия Юлдашева
31 августа 2021подтверждает
Отпуск пробовала, пора попробовать новые знания, давно не практиковала
Сталкивался с ним всего раз и просто брал перерыв от работы, чтобы лучше её организовать. Далее сделал всего несколько корреткировок, которые помогли (расписание и выходной): работаю над клиентскими проектами с 9 до 12:30, а затем с 13 до 15. С 15 до 16 - работа с обращениями от потенциальных клиентов. Остальное время - обучение, отдых, написание контента для своих... Читать далее
Пишу про более важные вещи, чем «топ-5 приложений для обработки фото»
Перейти на instagram.com/smmfromoscow
Перейти на instagram.com/smmfromoscow2 эксперта согласны
Наталия Юлдашева
31 августа 2021подтверждает
Ох уж эти системные люди) Как у вас всё логично — распределил время и готово)))
ОтвечаетАндрей Гостищев
Чтобы с ним не справляться, лучше до него не доводить :) Но, если так уж сложилось, что вы выгорели, тогда вам помогут следующие действия:
- Попробуйте на время (2-3 дня и более, по возможности) дистанцироваться от работы. Не проверяйте рабочую почту и диалоги в мессенджерах, не летите первым делом проверять проекты, с утра пораньше;
- Распланируйте, чем будете... Читать далее2 эксперта согласны
Наталия Юлдашева
1 сентября 2021подтверждает
Спасибо, отличные рекомендации! И, самое главное — ни слова о пресловутых списках дел, которые надо составить... Читать дальше
Я стараюсь отвлечься, сделать что-то новое. Например, недавно стала слушать классическую музыки когда еду... и знаете, потрясающе освежает мозги)
И кстати, увлечение музыкой...игра на инструменте или даже просто слушать её помогает мозгу перестроиться и отвлечься, Это научно доказанный факт (вроде у Черниговской Татьяны читала про это). Музыка помогает перестроить... Читать далее
1 эксперт согласен
Недавно закончил курс у психолога в протяжённость в год, но это всё равно останется моим личным опытом. Расскажу как справляюсь с выгоранием сам, после работы с психологом.
Главное правило — не топить эмоции. Эмоции — это как значок чек на приборе автомобиля. Автомобиль может ехать, но что-то не работает. Можно это игнорировать, но в итоге машина в один момент... Читать далее
Считаю, что профессионального выгорания не существует, бывает усталость. Потому что иначе терялись бы навыки, а они после отдыха даже усиливаются или переходят на более высокий качественный уровень. Здесь назвали дисциплину и работу по графику, присоединяюсь и добавлю, что необходима также информационная гигиена.
Когда переживала то, что обычно называют профессиональным... Читать далее
Возможность привести клиентов из любого бюджета, это не искусство - это МАРКЕТИНГ! · 27 сент 2021 · makiko.ru
Переключение между задачами.
Самый эффективный способ! Занимаетесь задачей, но мозг кипит, отложите её в сторону, займитесь другой!
Первая задача будет висеть в инкубаторе (подсознании) и когда Вас посетит мысль дельная, Вы моментально переключитесь назад!
Но не стоит забрасывать задачу (дедлайн никто не отменял).
Даже если мысли не пришли в голову, при возврате к... Читать далее
Ещё больше интересной информации о маркетинге, продажах, бизнесе в инстаграме:
Перейти на instagram.com/makarenko_makiko
Перейти на instagram.com/makarenko_makiko🎓ОБУЧАЮ контекстной рекламе
🥇В рекламе и маркетинге > 10 лет
👇🏻ПОМОГУ спецам по... · 27 сент 2021 ·
direct_cpc
Отдыхать от работы. Иногда позволять себе не делать все на 5 с плюсом.
Принцип Паретто всегда подскажет, как распределить ресурс и время.
Всегда помните, что помимо работы есть ещё жизнь)
С Уважением, Приходько Игорь Станиславович.
Наставник по контекстной рекламе.
Перейти на t.me/directolog
По моей практике выгорание связано, когда ты перестаёшь успевать/понимать что вообще вокруг происходит или осталась только рутина. Когда вы держите руку на пульсе и поддерживаете себя в тонусе, то выгорания не случается. Нужно постоянно искать как улучшить свою работу, качество результатов и собственные навыки. Этим вы закрываете несколько моментов: делаете качественнее... Читать далее