Что вас вдохновляет в жизни? Что помогает избавиться от плохих мыслей, от депрессии, выйти из тупика?

Физическая активность. Буквально. Это легкий бег, растяжка, работа с отягощениями и всё это на свежем воздухе. Сознание того, что я активно могу заботиться о себе, и опираться на те способы, которые меня приводят в порядок - меня очень вдохновляет. Возможно, это просто, но мне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме, как физической, так и в эмоциональной. И, еще чайные церемонии (или сеты) с подбором ситуационного вкуса, сорта чая, способа приготовления, продолжительности. Это я могу устроить себе в любой время, и, практически в любой ситуации.

Мои желания и творчество.

В тупик очень часто загоняет "должна" и "надо". А если открыть для себя "хочу" - многое меняется в жизни!

Забота о себе. Причём это как прислушивание к своим потребностям и состояниям, так и определённые действия, чтобы потребности удовлетворять, а с состояниями — работать.

Что вдохновляет? В основном результаты собственных трудов. Как в профессиональной сфере, так и в сфере увлечений.

То, что я нашел самый простой, доступный и эффективный способ помочь людям, ведущим сидячий образ жизни, не меняя их образ жизни, избавиться от гиподинамии и связанных с ней нарушений и заболеваний. В том числе самых опасных, седечно-сосудистых и диабета. А так же от лишнего веса. Это меня вдохновляет. И есть цель донести это знание до людей. В этом я вижу выход из тупика.

От плохих мыслей помогает медитация и прослушивание музыки, расслабляющей. Главное отвлечь себя чем нибудь приятным. Прогулка, наблюдать за окружающим вас вокруг миром, прислушиваться к звуком вокруг, прислушаться к своему дыханию. Наблюдать за своими мыслями со стороны но не вникать в них, смотреть от 3 го лица. 20 мин достаточно