Что вас вдохновляет в жизни? Что помогает избавиться от плохих мыслей, от депрессии, выйти из тупика?

Екатерина, каждого человека будет вдохновлять что-то свое.

На пальцах попробую объяснить. У каждого человека есть потребности, он стремится их удовлетворить. То, что приведет к их удовлетворению и будет вдохновлять. При этом. потребности у всех одинаковые, а вот их актуальность для всех разная.

Например, если у человека потребность в безопасности ведущая, то он будет копить деньги, избегать кредитов и его будут вдохновлять идеи покупки своего дома, инвестиций, ЗОЖ и т.д.

Если у человека сильная потребность в значимости, то он будет лезть по карьерной лестнице, развивать свой бизнес и выступать с трибун.

Чтобы избавиться от плохих мыслей нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, поставить планы и заняться делом. Тогда некогда думать всякую фигню. Голова забита делами.

Про выход из тупика посмотрите фильм "Женщина в песках".

Про то, как выйти из депрессии люди пишут книги. Есть несколько статей на моем сайте мария-кудрявцева.рф, а сейчас в моем инстаграм-аккаунте @psychologmvk как раз неделя усталости и депрессии. Загляните, может узнаете для себя что-то полезное.

Мои желания и творчество.

В тупик очень часто загоняет "должна" и "надо". А если открыть для себя "хочу" - многое меняется в жизни!

Забота о себе. Причём это как прислушивание к своим потребностям и состояниям, так и определённые действия, чтобы потребности удовлетворять, а с состояниями — работать.

Что вдохновляет? В основном результаты собственных трудов. Как в профессиональной сфере, так и в сфере увлечений.

То, что я нашел самый простой, доступный и эффективный способ помочь людям, ведущим сидячий образ жизни, не меняя их образ жизни, избавиться от гиподинамии и связанных с ней нарушений и заболеваний. В том числе самых опасных, седечно-сосудистых и диабета. А так же от лишнего веса. Это меня вдохновляет. И есть цель донести это знание до людей. В этом я вижу выход из тупика.

От плохих мыслей помогает медитация и прослушивание музыки, расслабляющей. Главное отвлечь себя чем нибудь приятным. Прогулка, наблюдать за окружающим вас вокруг миром, прислушиваться к звуком вокруг, прислушаться к своему дыханию. Наблюдать за своими мыслями со стороны но не вникать в них, смотреть от 3 го лица. 20 мин достаточно