Что вас вдохновляет в жизни? Что помогает избавиться от плохих мыслей, от депрессии, выйти из тупика?
ПсихологияОбщество+3
Екатерина Труфанова\Психотерапия настроения/
· 3,8 K
Не являюсь экспертом, но очень увлечен психологией, биологией, космологией, компьютерными... · 28 сент 2021
Попробуйте переосмыслить свое отношение к проблеме, оглянитесь вокруг, есть ли другие люди которые прошли через то что проходите сейчас вы, если есть такие люди и они справились, то неужели не справитесь с этим вы?
Приведу пример с личного опыта, я получил травму позвоночника вследствие чего я не могу дольше 10 минут сидеть за столом, бегать, активно двигаться, поднимать вещи тяжелее 10 кг. Постоянные болевые синдромы вгоняют тебя в депрессию. Мне всего 25 а я уже больной как старик, и не представляю чем я буду заниматься чтобы это не вызывало у меня болей в спине. Так вот не давно увидел интервью с Джеки Чаном на вручении оскара, этот человек ломал все кости которые у него есть, наверно он многократно получал травмы позвоночника, но тем не менее он продолжает сниматься в фильмах, бегает, прыгает и исполняет свои невероятные трюки. И я задумался, если этот человек живёт полной жизнью, неужели я не смогу хоть на половину так же? Ведь он же обычный человек.
Кто то уже бывал в вашей ситуации и справился с этим, вы тоже преодолеете все трудности и у вас все будет хорошо.
Вы герой!У меня схожая ситуация я беру пример с Диккуля .Мне удалось увеличить выносливасть .А дипрессию победить... Читать дальше
Лучший
Физическая активность. Буквально. Это легкий бег, растяжка, работа с отягощениями и всё это на свежем воздухе. Сознание того, что я активно могу заботиться о себе, и опираться на те способы, которые меня приводят в порядок - меня очень вдохновляет. Возможно, это просто, но мне достаточно, чтобы поддерживать себя в форме, как физической, так и в эмоциональной. И, еще... Читать далее
2 эксперта согласны
Кудрявцева Мария
6 октября 2021подтверждает
Исследования о способах лечения депрессии доказали, что физическая активность - действенное лекарство. Например... Читать дальше
Екатерина, каждого человека будет вдохновлять что-то свое.
На пальцах попробую объяснить. У каждого человека есть потребности, он стремится их удовлетворить. То, что приведет к их удовлетворению и будет вдохновлять. При этом. потребности у всех одинаковые, а вот их актуальность для всех разная.
Например, если у человека потребность в безопасности ведущая, то он будет... Читать далее
Мне помогают просмотр комедий, любимая музыка, танцы и беседы по душам.
Мои желания и творчество.
В тупик очень часто загоняет "должна" и "надо". А если открыть для себя "хочу" - многое меняется в жизни!
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, видеоблоггер. · 8 окт 2021 · cognoscense.ru
Забота о себе. Причём это как прислушивание к своим потребностям и состояниям, так и определённые действия, чтобы потребности удовлетворять, а с состояниями — работать.
Что вдохновляет? В основном результаты собственных трудов. Как в профессиональной сфере, так и в сфере увлечений.
Психология, нейропсихология и психиатрия в одном месте!
Перейти на youtube.com/channel/UCtHZF5xHLvJUGYT9FRkxogQ
Медитации и медитативная музыка либо если совсем всё плохо то тяжелый рок, и хорошо бы выкричаться, а если только... Читать дальше
Приверженец радикальной психологии. Психологически грамотный человек. Светский гуманист. · 11 окт 2021
Мне очень помогли два аспекта - психотерапия - проработка травм - избавление от воздействия токсичных людей - и лекарственная терапия, я на противотревожных препаратах. То есть, поясню, я нашла корень своего психического состояния - это первое - деструктивные личности (у каждой проблемы есть ФИО); я проработала то, что они со мной сделали, я от них избавилась, я... Читать далее
Руководствуюсь принципом: Подобное лечится подобным. Не избавляюсь, а ныряю с головой в мысли, депрессию и т.д.
Управленец, немного понимающий в управлении.
Человек, немного понимающий в Жизни.
Фотограф... · 28 сент 2021
Вдохновляет желание разобраться с самим собой, узнать наконец - кто есть я!
Это сильно вдохновляет!
От плохих мыслей очень помогает использование хороших образов, которые я с удовольствием представляю себе.
Как только такие образы появились - они неизменно привлекут вместе с собою хорошие мысли.
Депресиев и тупиков нет, да и откуда им взяться, если Человек вдохновлён и... Читать далее
Согласна. Таблетки не лечат. Собственный опыт вебминар сей,ас слушала . Заслушалась. Их сейчас много. Потрясена... Читать дальше
Доброго времени суток! Такие моменты наступают у людей часто, особенно, у меня было подобное, когда я впервые решилась работать через Интернет удаленно.
Когда все члены семьи уходят, кто в школу, кто на работу, а ты останешься один на один в четырех стенах - в голову лезут очень грустные и тоскливые мысли. Избавиться от этого мне помогает хобби - я люблю фотографировать... Читать далее
Автор Метода ПСВ. Автор книг 'Диван для тренировки', 'Зарядка для ленивых', 'Стройная Я'... · 28 сент 2021
То, что я нашел самый простой, доступный и эффективный способ помочь людям, ведущим сидячий образ жизни, не меняя их образ жизни, избавиться от гиподинамии и связанных с ней нарушений и заболеваний. В том числе самых опасных, седечно-сосудистых и диабета. А так же от лишнего веса. Это меня вдохновляет. И есть цель донести это знание до людей. В этом я вижу выход из тупика.
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Не стоит отвечать на вопросы медицинского характера не медикам. Это вводит людей в заблуждение и приводит к... Читать дальше
От плохих мыслей помогает медитация и прослушивание музыки, расслабляющей. Главное отвлечь себя чем нибудь приятным. Прогулка, наблюдать за окружающим вас вокруг миром, прислушиваться к звуком вокруг, прислушаться к своему дыханию. Наблюдать за своими мыслями со стороны но не вникать в них, смотреть от 3 го лица. 20 мин достаточно