Что вас вдохновляет в жизни? Что помогает избавиться от плохих мыслей, от депрессии, выйти из тупика?

Доброго времени суток! Такие моменты наступают у людей часто, особенно, у меня было подобное, когда я впервые решилась работать через Интернет удаленно.
Когда все члены семьи уходят, кто в школу, кто на работу, а ты останешься один на один в четырех стенах - в голову лезут очень грустные и тоскливые мысли. Избавиться от этого мне помогает хобби - я люблю фотографировать природу. И настроение поднимается и блог в Инстаграм пополняется контентом.

Мои желания и творчество.

В тупик очень часто загоняет "должна" и "надо". А если открыть для себя "хочу" - многое меняется в жизни!

Забота о себе. Причём это как прислушивание к своим потребностям и состояниям, так и определённые действия, чтобы потребности удовлетворять, а с состояниями — работать.

Что вдохновляет? В основном результаты собственных трудов. Как в профессиональной сфере, так и в сфере увлечений.

То, что я нашел самый простой, доступный и эффективный способ помочь людям, ведущим сидячий образ жизни, не меняя их образ жизни, избавиться от гиподинамии и связанных с ней нарушений и заболеваний. В том числе самых опасных, седечно-сосудистых и диабета. А так же от лишнего веса. Это меня вдохновляет. И есть цель донести это знание до людей. В этом я вижу выход из тупика.

От плохих мыслей помогает медитация и прослушивание музыки, расслабляющей. Главное отвлечь себя чем нибудь приятным. Прогулка, наблюдать за окружающим вас вокруг миром, прислушиваться к звуком вокруг, прислушаться к своему дыханию. Наблюдать за своими мыслями со стороны но не вникать в них, смотреть от 3 го лица. 20 мин достаточно