Можно ли жить без стресса? Как с ним бороться?

По сути стресс- это наша реакция на негативное событие в жизни. А жизнь ох как многообразна! А вот здесь и кроется самое важное "зерно" - наши мысли. Они первичны, затем идет эмоция. И далее уже зависит от нас самих какого масштаба достигнет стресс. А вот здесь - очень важная составляющая - осознанность! Наш осознанный контроль мыслей! Только мы сами можем научиться держать мысли, а значит и эмоции - под контролем, не давая расти стрессу, а иногда и заглушить его в зародыше. Это не легко, но просто, главное стараться периодически "включать" осознанность, "увидеть" негативные мысли и, постараться их заменить на на более жизнеутверждающие. В любой ситуации есть выход и положительная сторона. Ведь даже негативный опыт- всеже опыт, а отрицательный результат- тоже результат). А еще, вспомните притчу о царе Соломоне и его перстне... Все начинается с мысли и заканчивается нашим осознанным отношением к произошедшему.

Умеренный стресс полезен для жизни, чрезмерный стресс опасен для здоровья при продолжительном воздействии. Со стрессом следует не бороться, а искать его причины и устранять их, это обычно влечет за собой изменения в жизненном укладе.

Бороться со стресом бесполезно, это, как вращение колеса, оно должно куда-то двигаться. И самое главное, чтобы оно не болталось, рискуя соскочить с оси; и в то же время не было туго закручено!.. Стресс - двигатель жизни и не стоит его бояться, надо к нему относиться спокойно!