Отказ от мучного и сладкого, безусловно, будет способствовать снижению веса. Но необходимо понять причину набора веса. Если это происходит из-за заболевания, например, гиперфункции щитовидной железы, повышения уровня пролактина и так далее, то просто отказ от мучного и сладкого не даст результата. Необходимо найти причину избыточного веса. В первую очередь, нужно пройти исследование организма. После этого специалист составит диету, которая подойдет пациенту и не навредит ему", — заключила диетолог.
Можно, конечно. Но убедитесь, что Вы не компенсировали отказ от мучного и сладкого рядом других продуктов, особенно из разряда "пп". Не надо заменять конфеты на финики, булки на протеиновые печеньки, сахар на сироп топинамбура и т.д.