Какие сладкие продукты можно есть тем, кто на диете?

Первоначально следует понять на какой вы диете? Если это лечебный протокол, то там как правило определённый список разрешённых и запрещённых продуктов. 

Если мы говорим о диете для похудения, то идеально было бы не сидеть на диете, а придерживаться правил полноценного питания. 

Но все же если говорить об альтернативах, то сладкими продуктами может быть натуральная яблочная пастила без сахара, ягоды и фрукты, различные фруктовые чипсы без сахара и патоки, продукты с сах замом (эрестритом или стевией) но увлекаться ими не стоит. 

Самое главное когда вы перейдёте на полноценное питание без сахаров, ваши вкусовые рецепторы перестрояться, организм будет получать все необходимые макро и микро элементы и потребности в сладких продуктах не будет или будет но оочень редкая

Здоровой альтернативой сладостям может быть: яблочная пастила без сахара, сладости на стевии или эритрите, сладости с чистым составом, фрукты и ягоды, кокосовый урбеч, паста их фиников

Всё зависит от того, на какой вы диете, можно органические финики не вымоченные в сиропе 1-2 шт, ягоды, пастила без сахара, орехи например макадания достаточно сладкий орех.

Здравствуйте. Диета даёт лишь временный эффект. Если ваш рацион сбалансирован, то вас меньше тянет на сладкое. Лучше кушать больше фруктов, иногда сухофрукты.