Через какое время после кофе можно пить витамины?

Рекомендую подождать минимум 1,5-2 часа после приёма витаминов. 

Таким образом вы обеспечите максимальное усвоение витаминов, которые вы принимаете. 

Кофеин особенно негативно влияет на усвоение витаминов группы В, витамина С, железа…

Я также не рекомендую пить кофе сразу после приёма пищи по тем же причинам: меньше элементов усваивается из еды. 

В своём блоге Instagram я рассказываю, как построить сбалансированный и осознанный рацион 🌱

https://instagram.com/valeriein?utm_medium=copy_link

Лучше сделать перерыв 2-3 часа между приемом кофе и витаминами. Особенно плохо усвоится с кофе железо, а если ещё и в кофе вы добавили молоко, пиши пропало…

Кофеин из кофе и чая препятствует всасыванию многих микроэлементов (витамины, железо, кальций). Поэтому запивать витамины чаем или кофе не стоит, так как результативность будет снижена до нуля. Можно выпить кофе через 2-3 часа после приема витаминов, чтобы и тот, и тот продукт смогли усвоиться и ваш рацион был сбалансирован