Потоотделение идёт постоянно, при более высоких внешних температурах и высокой физической активности оно повышается, но не прекращается при похолодании. При этом при низких температурах... Читать далее
К нам в магазины часто приводят дети и внуки своих состарившихся родственников. Приводят потому что знают в МВТ они станут больше ходить, уменьшится нагрузка на позвоночник, суставы... Читать далее
Да, помогут, ухудшения могут появиться только на более серьезном уровне, такое появляется у скалолазов, когда они закачав спину и пресс, мало уделяют внимания растяжке.
Если вы добавите... Читать далее
Кроме ударной нагрузки, которую можно уменьшить подобрав хорошо амортизирующие беговые кроссовки, немалый вред приносит плохая техника бега.
Расположение точки приземления относительно... Читать далее
Тайцзы и цигун.
С ними ваше тело научится держать постуру и безопасному для спины движению. Укрепятся мышцы ног и курпуса. Дадут навык вертикального движения в воздушной среде безопасное... Читать далее
Для длительного эффекта нужна комплексность.
1. Снятие воспаления в поврежденной планиарной фасции, назначение сделает врач или те самые народные средства.
2. Чтобы фасция повторно не... Читать далее
Если до этого никогда не занимались спортом, то сначала нужно начать им заниматься. 1-2 месяца ОФП (общей физической подготовки) поможет подготовить мышцы и связки к беговой нагрузке. У... Читать далее
Всё яд, все лекарство. Просто зависит от дозировки.
Чем больше доза, тем больше вреда.
Бег в составе тренировки 5-10 минут будет полезен.
Беговые тренировки по полтора-два часа каждый... Читать далее
Если до этого никогда не занимались спортом, то сначала нужно подготовить тело. 1-2 месяца ОФП (общей физической подготовки) поможет подготовить мышцы и связки к беговой нагрузке. У... Читать далее
Для начала снимите на видео процесс бега. после просмотра станет видно какие движения "убивают" ваши колени.
Проконсультируйтесь по технике и её восстановлению с тренером по легкой... Читать далее