Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как вы считаете, можно ли без специальных спортивных добавок, на обычных продуктах и тренировках наработать мышцы и красивую фигуру?

СпортНутрициология+3
  · 1,9 K
Человек женского рода  · 17 февр 2022
Я даже скажу не можно, а нужно. Считаю, что продукты нужно выбирать по принципу наименьшей промышленной обработки, чем свежее и натуральнее будет ваша пища, тем больше пользы вы принесёте своему организму. Для правильной работы пищеварительной системы (начиная со рта) нужно кушать нормальную еду - кусать, грызть и пережёвывать.
Нужно просто научиться считать КБЖУ, ну и полгода считать и делать, потом это уже войдёт в привычку/норму. Спортивные добавки - это те же КБЖУ, только в обработанном виде. Естественно, выше своей генетики вы не прыгнете, если у вас тип фигуры квадрат, песочными часами вам не стать (для девушек), и, если вы эктоморф, халком вы не станете. Но вы им не станете не из-за отсутствия спортивных добавок, а без гормональной терапии.
Если вы не профессиональный спортсмен - вам не нужен никакой спортпит. Это маркетинг, который делает на вас деньги, ему нужно, чтобы вы потребляли спортпит.
Помните всегда самое главное - в 50-60-70 лет вам тоже захочется быть здоровым!
Лучший
Отвечает
Алексей
К сожалению не все понимают смысл специальных спортивных добавок. Обычному человеку они совершенно не нужны. Ведь он даже близко не выходит на тот уровень физической подготовки, при котором добавки просто необходимы. Специальные спортивные добавки, это уровень полупрофессиональных и профессиональных спортсменов, которые принимают их с целью увеличения силы, скорости... Читать далее
Тренер тхэквондо WT  · 24 февр 2022
У всех нас разные понятия о красоте. Я совершенно не сторонник вообще какого-либо комбикорма и тем более любых фарм препаратов. Да, Вам нужно больше работать, но и организм скажет Вам только спасибо. Без добавок абсолютно реально иметь хорошую форму.
1 эксперт согласен
мне прям нравится ваше определение "комбикорм" )) спасибо за ответ )
Журналист , обожаю кинематограф   · 15 февр 2022
Зависит от множества факторов . Во-первых если присутствует лишний вес то значительно похудеть без дефицита калорий (даже с кардио и силовыми нагрузками ) будет практически нереально . Во-вторых надо учитывать особенности строения и индивидуальности каждого отдельного человека . Но в целом если нет проблем со здоровьем и склонности к лишнему весу то вполне реально... Читать далее
Черпаю информацию с themirk.ru  · 19 февр 2022
Здравствуйте. С учетом здорового гормонального фона, грамотных тренировок и должному восстановлению можно построить мышечный корсет. Вопрос в том, что для вас красивая фигура.