Возможно вопрос преподавателя был с "подковыркой". Люди занимаются одинаково, по одной методике, а изначальный уровень подготовки, исходные данные - разные.
На самом деле очень актуальный педагогический вопрос, потому что есть люди которые скачивают в интернете "программы тренировок" известных спортсменов, но при этом не становятся такими же, и вообще не достигают почти никаких результатов.
Скачай тренировочный план Майка Тайсона, Уэйсона Болта, Брюса Ли, Шварценеггера и т.д... Видели такое в интернете?
Уверен, что 80-90% обычных людей, даже подготовленных, активных физкультурников поймали бы "перетрен" в первую же неделю (или первый же день))) выполнения таких тренировочных планов (даже если действительно их бы получили).
Хороший тренировочный план всегда индивидуален.
Разумеется, на уровне общей физической подготовки легче усреднить какие то показатели, сделать упражнения и количество повторений (+/-) приемлемыми для всех, например как подготовку к сдаче норм ГТО для школьников, имеющих стабильные оценки 4-5 по физ-ре.
Но даже тому "очкарику", который провел несколько лет на скамейке по причине освобождения от физ-ры и вдруг решившему присоединиться к своим сверстникам будет тяжеловато.