Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Константин Умнов

Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com
Москва
● Преподаватель йоги ● Куратор проектов Школы Открытой йоги ● Куратор онлайн-университета iTempUniversity.com и преподаватель IT ● Digital Learning - Разработка курсов (iSpring, AS), администрирование LMS (Moodle, Webtutor) ● Подбор персонала ● Тестировщик ПО
Активность на Кью
Эксперты Кью
Участник
44 ответа
9 ачивок
Константин Умнов2г284
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Какой по длительности должно быть идеальное занятие по йоге? 1 час или 1,5 часа?

спрашиваетОльга Калабухова  · 5 ответов
Лучше, если занятие длиться 1,5 часа. Это просто лучше. А идеальное..? Оно может быть и 10 минут, а можно и 3 часа заниматься впустую. Термин "идеальное" не совсем корректен. Потому 1,5... Читать далее
Константин Умнов3г876
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Мне 42 года. Что лучше выбрать для хорошей физической формы йогу или спортзал?

спрашиваетLudochka Novikova  · 12 ответов
На абстрактный вопрос, абстрактный ответ - спортзал. И это говорю вам я, преподаватель йоги. Йога - вообще не про "физическую форму". Абстрактно - потому что непонятно что вы подразумевае... Читать далее
Константин Умнов3г148
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Какие асаны из йоги или упражнения особенно полезны во время работы из дома?

спрашиваетАльбина Мохрякова  · 7 ответов
Важно делать хотя бы по одной асане из основных групп направлений: перевернутые, скрутки, наклоны, прогибы. Но какая именно асана полезна именно для вас - никто не знает. Вот совсем... Читать далее
Константин Умнов3г457
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Как и с чего начать заниматься йогой дома? Книги, пособия, канал на youtube?

спрашиваетAlan Baskaev  · 6 ответов
Идеально - канал на Ютубе. Видео будет более понятно. Масса бесплатных занятий. Например, на канале нашей Школы - Открытая йога (Open yoga). Также походите по другим каналам, другим препо... Читать далее
Константин Умнов3г154
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

С чего начать занятия йогой?

спрашиваетАнна Скорикова  · 7 ответов
В йоге есть "тройное лекарство". Ичха, Крия Джнана. Т.е. надо волеизъявить заниматься йогой, получить знания как заниматься и начать заниматься. Вы уже волеизъявили. Теперь знание... Читать далее
Константин Умнов3г77
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Какой результат дала вам йога?

спрашиваетEdgar Okonma  · 8 ответов
Йога полностью изменила мою жизнь. И речь о "настоящей" йоге, а не о том, что сейчас называют йогой. Да, от "физухи" никуда не деться. Но это база, основа. А далее большой выбор видов... Читать далее
Константин Умнов4г116
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

На многих сайтах, посвящённых йоге, пишут, что нужно заниматься каждый день в одно и тоже время. Действительно ли это важно?

спрашиваетЕкатерина  · 4 ответа
Важно заниматься регулярно. И в первое время каждый день не надо. Это стресс для организма и вы бытсро забросите это дело. Пусть это будет 2 раза в неделю. Но регулярно. Желательно в одно... Читать далее
Константин Умнов5 лет240
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Позу шавасаны немного по-разному описывают — какое описание самое точное?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
В йоге не можут быть точного описания. Это не инструкция по применению. Это не спорт, не фитнес. Нет никакого Госта. Это восточная философия. Бесполезно к ней подходить с обычным... Читать далее
Константин Умнов5 лет3,2 K
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

Какая поза йоги называется шавасана?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Шава - в переводе "труп". Это поза трупа. Поза отдыха в конце занятия. Любого занятия йогой. А в идеале и любого занятия с телом. Это самая главная поза, самая главная асана. Без... Читать далее
Константин Умнов5 лет1,0 K
Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com

С чего начать заниматься духовным развитием? Есть ли ритуалы или привычки?

спрашиваетВиктория Р.  · 7 ответов
С ответа самой себе, что такое "духовное развитие". Под этим термином кто только что не понимает. А начать надо с выбора какого-либо вменяемого духовного учения (Йога, Буддизм, Дао... Читать далее