Больше полезной информации в блоге⏬+ 🎁 каждому подписчику.
Буду рада помочь:
✅в построении питания и образа жизни, ✅расшифровке анализов,
✅подборке необходимых витаминов и БАДов, ✅разработке индивидуального меню,
✅проведу вместе продуктовый шопинг
Опыт работы
Школа здоровья2021 — Н.в.
Нутрициолог
Образование
Международный институт интегративной нутрициологии
Добрый день!
К таким «звоночкам» я бы отнесла:
✔️Нарушения цикла, ПМС, болезненные и очень обильные критические дни
✔️Проблемы с кожей: акне, ранние морщины, сухость или излишняя... Читать далее
Главными трендами нутрициологии являются:
❌ОТКАЗ ОТ ДИЕТ и голодовок.
❌НЕТ ПОДСЧЕТУ КАЛОРИЙ и постоянному взвешиванию еды. В этом нет смысла, наш организм сам знает сколько ему... Читать далее
Чтобы похудеть без вреда для здоровья необходимо выстроить питание в котором есть все необходимое для организма.
В ванемия рационе обязательно должны присутствовать:
✅мясо, бобовые... Читать далее
Добрый день!
Первое, что необходимо понять, есть ли у вас причина для исключения молока и следовательно молочной продукции. Если нет, то исключать молоко смысла нет, есть смысл найти... Читать далее
Добрый день! Если исходить из того, что у вас нет проблем со здоровьем, то такой завтрак оптимален, но не каждый день и с учётом того, что вы его немного дополните белками и жирами... Читать далее