14 лет в фитнесе на 4 страны:
- Организатор международных фитнес съездов в Турции, запуск фитнес академий в отелях формата премиум
- Фитнес супервайзер отелей формата премиум в Турции
-Заслуженный тренер сети фитнес клубов Москвы за 2015 год.
-Мастер спорта международного класса в пауэрлифтинге
Работал с: певцами, актерами, спортсменами и бизнесменами - которых вы 100% знаете😉
Опыт работы
Orange County2022 — Н.в.
Фитнес супервайзер спорт академии, организатор международных фитнес съездов
Rixos Hotels, Фитнес Академии World Class, Анталия, Турция2019 — 2022
Все люди, конечно, разные… и у многих свои проблеммы и комплексы, поэтому: кто-то поможет, кто-то проигнорирует, а кто-то начнет насмехаться.
☝️Но все должны помнить, что: "Толстый... Читать далее
Добрый день! Сразу соглашусь, что практика имеет место быть в спорте и в фитнесе, если только использовать с умом и не брать этот метод фанатично, как основной вид своего тренинга.
Букваль... Читать далее
Добрый день! Я в Яндекс Дзен недавно писал про эффект и пользу контрастного душа, я думаю, там вы найдете много интересного + ссылки на исследования в этой теме тоже прикрепил.
Контрастны... Читать далее
Конечно! И есть много случаев когда люди употреблять спортивное питание без тренировок.
> Сначала нужно понимать, что в группу спортивное питание (а это БАДЫ) входят так же и: витамины... Читать далее
Безусловно, если цель идет просто набор массы тела, то кардио не является необходимой вещью, но!
Кардио используется не только для банального сжигания калорий, что идет вопреки самой... Читать далее
И правда, как писали уже, особо не осталось каких-то правил или культуры занятия спортом...жаль, очень жаль.
В большинстве залов правила склоняются к простому:
1. Не заходить в зал с... Читать далее
Согласен с Дмитрием, что писал вам уже ответ. Всем людям нужно понять и усвоить глобальное отличие фитнеса и спорта. В фитнесе главным идет понятие -"Не навредить", а потом уже результат... Читать далее
Любой или даже никакой😊
Если вы будете находиться в дефиците по питанию, то и просто немного добавить бытовой активности вам хватит что бы скинуть вес (если вопрос только в уменьшении кг... Читать далее
Любые препараты должны использоваться если не по назначению врача, то точно со специалистом в этой сфере! Любой фармакологический курс должен проводиться с анализами гормонального фона... Читать далее
У всех свое понимания силы. Если вы имеете в виду именно силовой показатель (подьъем больших весов), то тренировка выстраивается с акцентом на развития взрывной силы с определенным... Читать далее