Как быть? Мне лень жить. Нет интереса к жизни, не хочу работать по специальности, нет друзей, боюсь думать, что со мной будет. Всего 19 лет.
ПсихологияОбщество+3
Анонимный вопрос
· 140,8 K
Директор по маркетингу и развитию бизнеса. Консультант по управлению и по борьбе с професс... · 16 апр 2022
Понимаю Ваше состояние, прошел через похожее несколько раз за мои 40+ лет.
У меня есть несколько связанных и предварительных ответов на Ваш довольно общий вопрос. Безусловно, более точные рекомендации можно дать, хорошенько разобравшись в Вашей ситуации и изучив Вашу историю.
У меня есть несколько связанных и предварительных ответов на Ваш довольно общий вопрос. Безусловно, более точные рекомендации можно дать, хорошенько разобравшись в Вашей ситуации и изучив Вашу историю.
- Примите Ваше текущее состояние как вариант нормы. Перестаньте себя "грызть" за то, что с Вами якобы что-то не так. У многих бывают периоды, когда ничего не хочется и всё лень. Это не плохо и не хорошо, это нормально.
- Перестаньте интенсивно "хотеть чего-то хотеть". И хотеть "быть таким, как вот этот или вон тот другой". Ограничьте просмотр "мотивирующего контента" и "историй успеха", если тратите на них время сейчас (подозреваю, что это так). У Вас свой путь. Зависть к другим и копирование чужих потуг - непродуктивны.
- Найдите дела, которые Вас не отталкивают и не огорчают, а увлекают и успокаивают. Игры? Чтение? Прогулки? Сочинение историй? Фотография? Танцы? Занимайтесь ими в своё удовольствие.
- Пройдите медицинское обследование (скрининг, чекап, диспансеризацию, т.п.). Проверьте, всё ли в порядке с гормонами, с биохимией крови, с микрофлорой кишечника. Иногда лень и апатия являются следствием сбоев в организме, их можно поправить - витаминами, диетами, лечением.
- Проговорите с кем-нибудь причины Вашего одиночества. Их много разных и нужно понять, какую пользу оно Вам приносит и какие риски помогает нивелировать. С другой стороны, можно также понять, какой уровень одиночества ОК, а какой - чрезмерен. Для такого разговора может подойти психолог из районной поликлиники, случайный попутчик, просто белый лист или объектив камеры / микрофон диктофона, один из родителей и т.п.
- Подумайте о том, чего именно Вам не хватает для того, чтобы чувствовать полноту и смысл жизни. И почему, на Ваш взгляд, не получается это получить. Это тоже лучше обсудить с психологом. Вполне вероятно, что конкретизировав желаемое и барьеры, Вы увидите действия, которые хочется предпринять для изменения ситуации.
- Проверьте, не связано ли Ваше состояние с тем, что сейчас у Вас "всё есть". А тревога, на самом деле, с переживанием рисков это "всё" потерять в обозримом будущем. Под "всем" я понимаю минимально необходимый набор благ для существования - источники финансирования потребностей в еде и крыше над головой. Иногда эта самая "зона комфорта" оказывается трясиной. Из неё есть конструктивные выходы.
- Проверьте, не связано ли Ваше разочарование в жизни с какими-то конкретными событиями. Часто апатия возникает, когда оказывается, что была поставлена слишком высокая планка и её не удалось достичь. В учёбе, например. Или в отношениях. Разбор предпосылок к ситуации поможет здорово продвинуться в поиске решений.
В Вашем вопросе я вижу как минимум две важные зацепки:
- Ситуация Вас не устраивает, Вы ищете решения (т.е. всё же не всё Вам лень, не всё бессмысленно)
- Вам всего 19 лет. Полно времени для переключения жизни в новое русло. В том числе, за счёт факторов, кажущихся "случайными".
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 16 апр 2022 · psyhologzlobina.ru
В вопросе есть информация о том, что Вы НЕ хотите. А что хотите?
То, что нет друзей- это тупик, конечно. Но иметь желание их найти и что-то для этого делать - это путь к выходу из тупика.
Думать о том, как найти друзей и что для этого нужно делать полезнее, чем просто думать о том, что нет друзей.
Можно ждать у моря погоды, но тогда вероятность удовлетворения... Читать далее
8 экспертов согласны
Светлана Св.
18 апреля 2022подтверждает
Ответ профессиональный, грамотный
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 16 апр 2022 ·
pi_psi
Лень, прокрастинация может выступать проявлением процесса торможения - так психика может защищаться от того, что вызывает тревогу, беспокойство, неуверенность, неприязнь и т.д.
Нужно сначала исследовать, что именно является причиной ухода в защиту, то есть, что побуждает вас к избеганию, и уже затем - работать с найденными предпосылками.
Помощь при лени - это работа... Читать далее
1 эксперт согласен
Добрый день)
Возможно, в первую очередь необходимо обратиться а эндокринологу и сдать анализы на недостаток витаминов и минералов. Бывает, что такое состояние - ответ организма на недостатки важных веществ.
Ну а дальше уже отталкиваться от результатов. Возможно, нужно сменить окружение и место жительства. Особенно, если живете с родителями. У родителей классно, но... Читать далее
Покопайтесь в своих чувствах, - о чем они вам говорят? От чего вы спрятались? А если подумать о том, что с вами будет, то что? - Вот это интересный вопрос. Дело в том, что наша психика изо всех сил защищает нас от чего-то очень страшного и больного, но пока мы этот страх не преодолеем, - мы к нему будем без конца возвращаться.
Почитайте немного о чувствах вот здесь https... Читать далее
1 эксперт согласен
Светлана Мельникова
16 апреля 2022подтверждает
Замечательный ответ, много полезной информации.
Молодой провинциал. Меломан и кино любитель. Обожаю мысленные эксперименты и философию... · 16 мая 2022
Я ни разу не эксперт, даже не близко, у самого тараканы в голове, тоже спрашивал советов тут.
Но тем не менее, по своему опыту могу сказать вот что:
У меня такая 'депресивная меланхолия' началась в 25 и закончилась буквально в прошлом году.
Я просто перестал думать об этом, занимался эскапизмом (игры, фильмы), надоело и это. А затем… просто что то щёлкнуло в голове и я... Читать далее
Главное быть хорошим человеком (добрым). Не на словах ) Становиться лучше. Только так... · 18 июл 2022
Попробуйте приобрести другую специальность. Не так важно насколько денежную вначале, лишь бы нравилась, была более Вашей. Если найдёте занятие, которое Вам по душе, то сможете развиваться и реализоваться, стать специалистом в этом. Будет доход. Будет это - будет и более надёжная основа для радостей жизни. Пока конечно, у Вас в 19 лет много неопределённости трудностей... Читать далее
Анонимный комментарий
23 июля 2022Я не могу понять, какая Специальность меня интересует. Профориентационные тесты не работают, увлечения, которые... Читать дальше
Первый
Здравствуй, друг по несчастью🖖 . Знаешь ,у меня точно такие же проблемы в жизни пхахаха мне 20 лет ,но особо ничего не хочется,я заядлый домосед сидящий в своем воображаемом мирке и страницах книг. Могу сказать ,что нам либо стоит приспособиться к себе и искать иные пути в этой жизни, либо просто взять и делать откинув страх долой! Вот правда ,не стоит тешиться... Читать далее
Анонимный комментарий
29 октября 2022Здравствуй!
Давно не заходил на сайт, только сегодня увидел твой ответ.
Прошёл почти год с момента написания... Читать дальше
Лень это форма сопротивление. Сопротивление - защитный механизм психики. Чтобы понять что делать нужно понять от какого риска Вас спасает лень. Может от того, что вы не правильно выбрали профессию ? Учиться принимать не предсказуемость жизни это отдельная работа по психологическому взрослению. Еще искать себя! Пробовать новое. Знакомиться с новыми людьми, например... Читать далее
Истории от учителя на пенсии. Пишу рассказы из своей жизни, жизни моих друзей и просто... · 20 апр 2022
Если Вам, дорогой мой, лень – это очень серьезно. Сделать здесь ничего нельзя. Нет друзей, лень работать, лень за девушками ухаживать, лень мир смотреть. Нельзя помочь, никак нельзя. Вам же лень! Не получается, не могу, условий нет – это другое дело. Здесь добиваться надо, маленькими шажками. А у Вас просто лень. Думаю, что нет лекарства от апатии и лени. Если только... Читать далее
Из любой ситуации есть выход, всегда! А вы категорично утверждаете, что сделать ничего нельзя.