Как полюбить свою личность?
Мне 18 лет.Я не люблю свою личность. Я думаю что другие думают что я неинтересный. И было время что я стал выглядет как другие.Стал повторит их мимики жесты. И еше я очень боюсь конфликтов.Боюсь что во время конфликта что то плохое случиться если я например накричу или например неправильное что то скажу чувствую опасность от человека.Во время конфликтов я неуверенный в себе сомневаюсь, что смогу защитить свою точку зрения. Я боюсь, что у меня не хватит каких-то знаний и аргументов, чтобы доказать свою правоту. Если я даже участвует в конфликте и споре, то у меня возникает неприятное ощущение — смесь вины и неловкости. Мне кажется, что я не то говорил, вёл себя некрасиво, кого-то ненароком обидел. Или я наоборот я чувствую что я себя вёл как слабак и недоволен собой. И если с кем то был конфликт то я боюсь еще раз увидеть этого человека у меня начинаеться тревога.И эти все симптомы начинались тогда когда я сменил место жительства. Уже 3 года .
ПсихологияЛичностьСоветы психолога
Давайте по порядку. Волшебной таблетки тут нет, нужно читать книги и исследовать себя. Какие книги читать я напишу ниже.
Я думаю что другие думают что я неинтересный.
Чтобы полюбить себя и стать счастливее нужно перестать гадать о том, что думают другие. Позвольте им думать то, что они хотят. Это не ваша задача, угадывают что они думают. Ваша задача — это жить своей жизнью и позволить другим жить их. Прочитайте эту книгу, она поможет.
И еще я очень боюсь конфликтов
Конфликты — это неизбежная черта жизни, поэтому нужно научиться аргументировать твердо, но без агрессии. Тут вам поможет эта книга.
Если я даже участвует в конфликте и споре, то у меня возникает неприятное ощущение — смесь вины и неловкости. Мне кажется, что я не то говорил, вёл себя некрасиво, кого-то ненароком обидел
Если вам прямо не сказали, что вы кого-то обидели, то не нужно волноваться об этом. Скорее всего, вы надумываете себе причины, когда люди уже давно забыли о чем вы говорили и чем вы там могли их обидеть. Поймите, что люди 99% времени думают только о себе, поэтому ваши переживания, скорее всего, напрасны.
Это очень освобождает, когда понимаешь, что на самом деле мало кто о тебе думает и что все твои проблемы в голове.
От чувства вины надо избавляться, оно отнимает много энергии. Вот простое упражнение как это сделать.
Сядьте и выпишите все, что вы сделали плохого в жизни на ваш взгляд. Может, обидели кого-то. Может, соврали или сподличали. Все, что в голову придет.
Когда закончите писать, пройдитесь по списку и мысленно попросите прощения за каждый пункт — либо у человека, которого обидели, либо у себя, и отпустите вину.
После этого упражнения чувство вины должно стать меньше.
Повторяйте пока оно не исчезнет и прочитайте главу 4. "Равновесие. Чувство вины" в книге "Трансерфинг" Вадима Зеланда. Там хорошо рассказывается про чувство вины.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Практикующий психолог. Специализируюсь на тревогах и неуверенности. · 10 апр 2023 · psyhologzlobina.ru
Вот будете Вы любить себя, но не перестанете бояться других людей - в жизни что-то изменится?
Скорее всего нет.
Может я ошибаюсь, но избавиться от страха быть отвергнутым или от страха быть униженным - полезнее и легче, чем полюбить себя.
Не будет неадекватных страхов - будет больше свободы. Будет больше свободы - будет больше уверенности. Вам же на самом деле это... Читать далее
3 эксперта согласны
Выписать каждый из вопросов, который вас волнует, докопаться до глубинных причин.
Решать причины возникновения проблем.
Если чувствуете что самолечение ничем не помогает - обращаться к психологу
1 эксперт согласен
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-... · 9 апр 2023
Пытаетесь всем угождать и нравиться, чтобы не почувствовать себя отверженным в новом для Вас социуме. Почему-то чувствуете себя неполноценным, чужаком и хотите казаться своим для всех без разбора.
Прячете от других своё истинное Я, избегаете конфликтного взаимодействия и поэтому не принимаете себя. И как за всё это Вы можете себя любить?
Что боитесь потерять, если после... Читать далее
Я понимаю, что для вас может быть трудно чувствовать неуверенность в себе и бояться конфликтов. Однако, важно осознать, что это распространенные чувства, и многие люди испытывают их в какой-то момент своей жизни.
Подобное поведение может свидетельствовать о том, что вы не уверены в своей личности и боитесь быть оскорбленным или отвергнутым другими. Я рекомендую вам... Читать далее
Клинико-психологическое консультирование, психоанализ, нейропсихология.
psybogdanov.ru
vk... · 18 апр 2023
Молодец, что капаешься в себе, плохо, что с таким усердием.
Что произошло 3 года назад и почему ты переехал? Откуда и куда? Твои близкие переехали вместе с тобой? Я думаю тут дело не столько в переезде, сколько в том, что переезд совпал с расцветом пубертата.
Вопрос про личность не совсем корректно ставить. Ты скорее всего с трудом устанавливаешь социальные контакты и... Читать далее
Первый
Добрый день!
Хочу вам сказать, что у вас сильный характер и воля! Вы молодец, что написали сюда. Чем раньше человек понимает, что у него что-то идёт не так, тем проще это поправить.
У вас к 18 годам сложилась стойкая нелюбовь к себе и непринятие себя, не уважение к себе.Ваши все страхи идут из детства, где вам не давали возможности проявиться, почувствовать, что такое... Читать далее
~ В буддийском учении существует теория заслуг - человеческий потенциал везения. Если опираться на это, то ничего страшного с вами не случится, а страдания обернуться благом. Со временем преплюнете всех и всё, что тяготит Вас сегодня. Это придёт как само собой разумеющееся.