Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что такое дисфория и как понять, что это она?

МедицинаПсихиатрия
Лена Боровая
Психология
  · 4,8 K
Психолог. Помогаю женщинам выбирать себя и проживать свою жизнь.  · 22 мар 2021  ·
pronina_psy

Если совсем коротко, то дисфория — это неадекватное ситуации плохое настроение (грустно, все бесит). Она может быть маркером какого-то состояния организма (от похмелья и ПМС до депрессии и эпилепсии).

Как понять, адекватна ли ваша реакция на ситуацию?

Темперамент у всех разный, поэтому не сравнивайте себя с другими. Лучше вспомните как вы реагировали на аналогичные ситуации раньше.

Например, проснулись с утра, а все кругом ужасно. И дождь за окном, и на работу идти, и на кухне немытая посуда.

Всегда ли плохая погода ТАК сильно расстраивает? Или бывает, что все равно? Всегда ли вы по утрам именно в таком настроении?

Часто люди не учитывают общий фон жизни и думают: "Почему же ничего не радует? Работа есть, руки-ноги есть."

А потом выясняется, что за последний год человек и родственника похоронил, и переехал в другой город, и с работы вот-вот уволят.

В таком случае дисфория может быть вызвана хроническим стрессом. Шкала Холмса-Раге поможет проверить, не слишком ли много стресса было в вашей жизни за последний год.

Если вам не нравится ваше состояние и вы хотите что-то поменять, то лучше всего обратиться к специалисту. Там помогут разобраться, нормально ли в ваших обстоятельствах так себя чувствовать. Это может быть психолог, психиатр, невролог. Начните с того специалиста, к которому вам проще и комфортнее обратиться. Если что, дальше вас перенаправят.

Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)Перейти на instagram.com/pronina_psy
Исполняющий обязанности главного врача клиники лечения зависимостей и психических...  · 16 сент 2022
Дисфория является распространенным психоневрологическим заболеванием, которое заключается в нарушении эмоциональной регуляции. Для дисфорического расстройства характерно постоянное мрачное, угрюмое настроение с беспричинной раздражительностью, истеричностью, причем вспышки агрессии возникают совершенно спонтанно и без видимого повода.  Настороженность должно вызвать... Читать далее