Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. А дальше-то что?
ПсихологияЖизнь+3
Лена БороваяПсихология
· 12,1 K
Психиатр-нарколог, психотерапевт, к.м.н.. Работаю в наркологической клинике "Альянс КРК" · 23 мар 2021 · curecare.ru
Осознание позволяет перейти к измерению ситуацию и ее составляющих, а так же подобрать соответствующие средства для решения. Поэтом шагов, как правило четыре:
Осознание (наблюдение)
Отреагирование (измерение)
Ход изменений
Удовлетворение от полученной работы и благодарности партнерам.
Осознать проблему — это как включить в комнате свет. До этого вы ходили в темноте, натыкались на предметы, но вот нащупали выключатель. Вы видите бардак, вам противно или даже страшно. И что дальше?
Дальше можно решить, как сделать комнату пригодной для жизни.
- Для начала собрать грабли, вынести их в сад.
- Убрать пыль, проветрить, чтобы было, чем дышать.
-... Читать далее
Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)
Перейти на instagram.com/pronina_psy
Перейти на instagram.com/pronina_psy2 эксперта согласны
Александр Смирнов
26 июня 2021подтверждает
Единственное НО... Далеко не все проблемы решаются на уровне логики. Например - есть осознание, что у мамы воя... Читать дальше
Дальше разные методы, методики, манипуляции, самопроработки, упражнения, самопровокации, прояснения, практики итд. Во многом конкретные упражнения зависят от парадигмы психолога, психотерапевта /// а возможно и таролога, мага и упаси хьюмондизайнера ))
Да и конечно во многом - дальше это работа ( в частности беседы, работа с проекциями, собственными мыслями, ощущениями... Читать далее
Помогу тебе(вам) решить свою проблему. Стоит дорого и придётся работать.
Перейти на t.me/Andrei_Shishkov
1 эксперт согласен
Александр Смирнов
26 июня 2021подтверждает
Именно так :))
Практикующий психолог. Увлекаюсь кинематографом и фотографией. · 22 мая 2021 · selenaku.wixsite.com/my-site
В вашем вопросе содержится ответ.
Действительно, осознание проблемы предваряет её решение. Потому как если я не знаю, с чем я имею дело, т.е. в чем суть моей проблемы, то как тогда мне определиться с выбором, с тем, что мне дальше делать после того, как я сам про себя что-то осознал?
Осознавание прежде всего открывает путь к пониманию человеком его жизненной... Читать далее
Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.
Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site
Психолог. Рассказываю про семью, детей и отношения. Сопровождаю онлайн в беременность и... · 22 мар 2021
Ответ на вопрос "А что дальше?" - зависит от традиции, в которой работает психолог, от его опыта и фантазии. Расскажу, что я делаю.
После того, как вы осознали и признали, что проблема есть, начинаем поиск и осознание причин, которые привели к ее возникновению в жизни человека. Время начала, окончания, длительности и окончания этого процесса, т.е. составляющие... Читать далее
К сожалению осознание не ведёт к трансформации тех чувств, которые не дают жить по новому. Осознание может помочь... Читать дальше
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 22 мар 2021 · imok.su/qp
Иногда осознание проблемы -- это единственный необходимый шаг.
Например: "Я так негативно отношусь к этой коллеге, потому что она напоминает мне мою строгую учительницу из начальной школы". Как только поняли -- сразу отпустило.
Другой пример: "Не хочу ехать куда-то". Осознание: сильный негатив к метро, граничащий со страхом. Это только первый шаг. Далее надо... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
К сожалению осознания помогают редко. Хотя иногда и помогают, не порю, но процент небольшой.
Ведь тело помнит... Читать дальше
Дальше, если хватает на это решимости и сил, я бы предложила "оглянуться" и поискать, когда эта проблема появилась впервые, ответом на что было такое (ставшее проблемой) принятое решение/предпринятые действия. А потом можно попробовать подумать, каким еще способом, опираясь на имеющийся теперь опыт, можно решить ту - из прошлого - проблему.
Здесь важно заметить, что... Читать далее
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Клец, я семейный психолог, психоаналитик.
Попробую ответить на ваш вопрос так:
дальше я бы подумала над тем - зачем вам эта проблема послана на вашем жизненном пути? для чего?
какой опыт вы должны получить исходя из этих обстоятельств?
Таким образом, прийти к выводу, что это не проблема - это задача, которая требует решения, и... Читать далее
Психолог. Психотерапевт (КИП доп. образ.) для связи +7 903 138 02 41(WhatsApp)... · 5 сент 2021 · b17.ru/ruslanpsy
Это очень объемный вопрос в котором и поможет разобраться психолог или психотерапевт. Возможно произошло осознание лишь части проблемы или смещение с основной жизнемешающей проблемы на другую менее значительную в следствие защитного механизма и к основной проблеме еще только предстоит прийти. Качественная психотерапия это не только решение актуальных проблем и свое рода... Читать далее
далее надо разобраться, какой к категории/ сфере относится эта проблема и найти по этой теме опытных успешных... Читать дальше
Арт-пространство для проведения праздников и мероприятий для детских или взрослых... · 22 мая 2021 · selfietime.ru
ОтвечаетКондрат
Осознание проблемы - это даже не шаг. Проблема - это вопрос, задача. Первым шагом будет попытка понять - куда теперь двигаться, чтобы решить задачу. Ведь жизнь не математика, в которой мы должны найти ответ. В жизни мы должны сначала знать ответ - то, куда хотим прийти, а наша задача - найти путь в это место)))) И поэтому - надо осознать пути решения проблемы, это вот и... Читать далее