Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. А дальше-то что?

Ответ на вопрос "А что дальше?" - зависит от традиции, в которой работает психолог, от его опыта и фантазии. Расскажу, что я делаю.

После того, как вы осознали и признали, что проблема есть, начинаем поиск и осознание причин, которые привели к ее возникновению в жизни человека. Время начала, окончания, длительности и окончания этого процесса, т.е. составляющие состояния "good enough", всегда остается выбором клиента.

Скажу пару слов о том, почему так важно осознание.

Многие причины нашего поведения бессознательны. В их основе чаще всего лежат ложные установки и ложные причинно-следственные связи, которые закладываются в раннем детстве. И если тогда эти установки обеспечивали нам выживание, то во взрослой жизни они могут стать препятствием на пути реализации наших "истинных" желаний.

Это очень важно разделить: есть мои истинные желания и те послания, заветы, которые как старые магнитофонные записи звучат в моей голове и руководят мной.

Например, мать, пережив предательство мужа, шлет неосознанное послание дочери - "мужчины опасны, не выходи замуж, иначе будешь страдать". Она, в свою очередь, как вариант, могла получить такое послание от своей матери и т.д. Поскольку послание не осознанноется дочерью, то у нее нет выбора - следовать этому посланию или не следовать - она бессознательно выполняет завет матери и сторонится мужчин.Здесь уже возникает вопрос лояльности матери и сепарации, с которыми также можно работать. Так или иначе дочь остается одна, хотя очень хочет иметь семью. В психике возникает диссонанс - хочу семью - опасно. Так, в результате работы мы получаем возможность разделить эти моменты и сделать непреднамеренное преднамеренным.

Осознание позволяет сформировать новые нейронных связей. Как если бы на пути к нашему дому проложили более короткую и удобную новую трассу. Сначала мы по привычке еще какое-то время ездим по старой, и лишь иногда пользуемся новой. Потом, все чаще используем новую, и лишь иногда проезжаем по старой. Затем используете новый путь, а старый забывается.

Благодарю за вопрос.

Осознание позволяет перейти к измерению ситуацию и ее составляющих, а так же подобрать соответствующие средства для решения. Поэтом шагов, как правило четыре:

1. Осознание (наблюдение)

2. Отреагирование (измерение)

3. Ход изменений

4. Удовлетворение от полученной работы и благодарности партнерам.