Как, не находясь в постоянном прямом контакте с жертвой газлайтинга, помочь ей увидеть ситуацию и разрешить её?

Есть поговорка такая: «благими намерениями дорожка в ад вымощена», проверьте не ступили ли вы на эту дорожку пытаясь помочь когда вас не просят.

Вообще придерживаюсь принципа что у всех все ок. По крайней мере до тех пор пока они не попросят о помощи, конечно исключая факты нарушения законодательства. Отвечая на ваш вопрос перестаньте переживать за жертву и поверьте если ей надо будет она обратиться за помощью.

Я бы аккуратно рассказала историю другого человека с похожей ситуацией ( возможно придумала бы) и попросила бы у человека совет как быть , как он относится , что думает .. максимально аккуратно, чтобы человек сам задумался над своей ситуацией

Вы можете направить ей/ему какое-то статьи или видео на эту тему. Мол, посмотри, интересно. Можете сказать, что готовы ее/его поддержать, если что. И, пожалуй, это все. Особенно, если вас не просили о помощи.

Есть такое высказывание: не делай добра, не получишь зла. Вы не можете взять ответственность за чужую жизнь на себя иначе вас же потом и обвинят. Если вас не просят, то и не нужно вмешиваться, а если вдруг попросили, то только поддержка и возможно предложение вариантов что делать, но выбор за, в данном случае, жертвой.

Спросить, как человек себя чувствует, и выслушать ответ, ничего не навязывая. Дать понять, что с вами ему можно чувствовать все, что ничего из этого не "неправильно". Создать пространство, где ему можно быть собой, а дальше он сам - как раз чтобы не впадать в спасательство.