Как не поддаваться на провокации?

Любая провокация является таковой, только когда у человека есть кнопки управления, благодаря которым он автоматически отреагирует предсказуемо для провокатора.

Перевожу. Одна и та же ситуация для пяти человек может может отыграться абсолютно по-разному. Например, когда начальник говорит отделу, что он будет увольнять тех, кто не будет дежурить сверхурочно и бесплатно, то каждый сотрудник может отреагировать по-разному.

Кто-то испугается и пойдет бесплатно дежурить, и еще будет потом нервничать от каждого шороха.

Кто-то найдет способ избежать сей участи и договориться под благовидным предлогом.

Кто-то плюнет и положит заявление на увольнение.

Кто-то даже не заметит это высказывание, вспоминая, что это уже 3-е обещание за последний год.

Провокацией становится то событие, которое провоцирует у вас нежелательную реакцию, или которое эмоционально для вас заряжено и буквально вынуждает вас делать что-то под чувством стыда, вины, страха или чего-то еще.

Для того чтобы не поддаваться на провокацию, нужно понимать какие струны она в вас задевает. Знать свои "слабые места" на которых можно играть не в вашу пользу, работать с ними и учиться выходить из ситуаций, которые для вас являются провокационными.

Научитесь распознавать ранние знаки в речи, поведении и за собой когда с вами общается человек которых хочет вызвать вас на определенную эмоцию или действия. Назовем их скунсами. Скажите что вы хотите делать с скунсами? И научитесь их замечать. Помните когда вы гладите скунса или боритесь с ними, они вас пометят

Вопрос очень общий и сложно ответить что-то по существу.

Однако, вы можете проанализировать, что именно заставляет вас на них поддаваться, в чём провокативность?

а что будет, если не поддаваться?

Вопрос про личные границы. Если вы легко поддаётесь провокациям, они у вас подстерты.

Заявляете ли вы о своих границах окружающим? Уважаете ли личные границы других людей?

Если да - волноваться не о чем.

Здравствуйте

Ответ на этот вопрос очень прост, вы видите в этом смысл? Если кто-то или что-то вызывает у вас эмоции в большинстве случаев это негативные эмоции, задайте себе вопрос, что вы от этого получите? Поддаваться на провокацию это значит вступать в чью-то игру, где ВЫ далеко не главный герой, даже скажу больше где от вас будут ждать линейных действий.