Не умею общаться с людьми, особенно с незнакомыми как быть?
Не могу найти что сказать, особенно с малознакомыми людьми. Например на улице, кто-то что-то спросил, или с кем встретился, пытаюсь что-то придумать что сказать, а в голове как будто мыслей нет, или говорю какую-то ерунду, или начинаю запинаться. С близкими, знакомыми, всегда нахожу что сказать очень хорошо, а с незнакомыми или очень коротко скажу, или глупость. Может я плохо вдумываюсь что надо сказать, но для меня страшно сказать глупость, банальность, хоть убейте, не могу я выглядеть как умственно отсталый))
Анонимный вопросСпроси психолога
· 5,9 K
Лучший
Вы фактически назвали причину того, почему вы не умеете общаться с незнакомыми людьми:
...для меня страшно сказать глупость, банальность, хоть убейте, не могу я выглядеть как умственно отсталый))
Вы боитесь выглядеть глупо в глазах незнакомых людей. Спросите себя: так ли вам важно чужое мнение? А если действительно важно, то почему?Что будет самое страшное, если вы скажете глупость? Может ли это реально произойти?
Я понимаю, что причина глубже, возможно, что вас стыдили/пугали/ругали перед незнакомцами (это пример, я не могу точно знать ваш анамнез) и у вас закрепилось фрустрирующее поведение, когда вы впадаете в ступор и ощущаете беспомощность.
Используя подобные вещи вы сможете самостоятельно прийти к желанному поведению:
- рационализация - вопросы (выше) для прощупывания почвы и реалистичные объективные ответы;
- частая практика общения с незнакомыми людьми (можно заранее подготовить речь/потренироваться перед зеркалом/записать на диктофон);
- намеренная глупая речь, с целью почувствовать, что самое страшное - это просто реакция других людей (ибо они вас не знают и видят поверхностную оболочку, намеренное обесценивание);
- наблюдение за собой и гиперкомпенсация (наблюдайте не за незнакомцем, а за собой, попытайтесь понравиться себе своей речью).
Успехов :)
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматических проблем. Веду приём по телефону и... · 21 февр 2022 · imok.su/qp
Это замкнутый круг: вы боитесь выглядеть глупо, поэтому не отвечаете на простой вопрос, запинаетесь или говорите ерунду, то есть выглядите глупо.
> пытаюсь что-то придумать что сказать
Зачем придумывать? Незнакомцы обычно задают очень простые вопросы: сколько времени, или где здесь почта. Либо вы знаете ответ, либо нет, придумывать ничего не надо. Однако у вас глубоко... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Наталья Пашкова
21 февраля 2022подтверждает
Полностью согласна на тему замкнутого круга, так как мы сами создаём ситуации, которых боимся.
Страх показаться... Читать дальше
Спасибо за доверие; вижу, тут уже есть прекрасные ответы.
Однако отвечу тоже: начал уже думать, но сильно занят...
— вот скажите, зачем я всё это говорю?
Вам как-то помогла эта информация?
Она чем-то полезна для вас?
Нет, из нас двоих только я знаю, зачем все мои эти слова. Возможно потом, когда вы прочтёте ответ целиком, или даже раньше, эти слова и для вас тоже... Читать далее
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
Эх, ещё бы продолжение - не только "сравнительно легко", но и - "как именно..."
)))
)))
Идея, что надо уметь отвечать на внезапную коммуникацию - это только идея, причём не самого полезного толка. Это уместно, к примеру, в школе, когда вам назначен формат того что спросят и того, что надо отвечать, от вас ждут ответа на поставленный вопрос. А во внезапной коммуникации, вы не должны быть готовы отвечать идеальным образом. Я бы сказал, можете вообще не... Читать далее
Ответ который я как раз искал. Чувствую себя будто тонну груза с плеч снял. Сохраню в заметках чтобы перечитывать... Читать дальше
Это легкая форма тревожного расстройства. Лучше всего пройти ее с психотерапевтом. Если нет такой возможности, почитайте что- нибудь, что будет понятно про самостоятельную терапию в технике когнитивно-поведенческой терапии КПТ. Она лучше всего подходит для самостоятельной работы.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Здравствуйте! Понятная в нашем современном мире проблема. Думаю, тут есть как минимум, два пути. Либо пока не менять отношения к контактам, а решить, как обойтись без них. Скажем, обходиться навигатором если на улице заблудились. Или все же настраиваться на контакты с людьми. Возможно, стоило бы разобрать, что именно так сильно пугает, разбирать этот страх сказать... Читать далее
Возможно, Вы пытаетесь быть искренним или каким-то ещё "правильно" выглядеть с незнакомцами. Но это не нужно. С незнакомцами нужно говорить официально, формально, вежливо, на "Вы". Употребляйте стандартные клише из фильмов и книг, типа "позвольте спросить", "не могли бы Вы повторить вопрос" и так далее.
Не психолог, если что 😉 Мне интересно взглянуть со стороны на разные ситуации...помогаю... · 22 февр 2022
Я не психолог, сразу предупреждаю, поэтому не воспринимайте, пожалуйста, сказанное мной как рекомендации...
это просто мысли вслух...
(как написанное может быть - "вслух"?..)))
Итак...))
Для Вас страшно "сказать глупость, банальнось, и показаться глупым..."
Попробуйте пройти через этот страх, сделав то, что страшно -
попробуйте в разговоре сказать глупость, банальность... Читать далее