Как побороть страх сказать что-то не то ?
Совсем мало разговариваю в реальной жизни, ибо боюсь импульсивно сказать что-то, о чем позже пожалею, или неправильно сформулировать, с тем условием, что спустя некоторое время, бывает, даже секунды, придумываю формулировку лучше, и то, что я так мало разговариваю, приносит мне проблемы с коммуникабельностью в обществе.
ПсихологияОбщение+2
Анонимный вопросСпроси психолога
· 4,5 K
Психолог-практик (опыт работы более 20 лет). Консультирование-Онлайн: Скайп, Телеграмм +7-... · 20 окт 2022
А как может не быть проблем с коммуникацией, если Вы сами внесли в свою жизнь ограничения, которые не дают возможности получать навыки?
Самое интересное, что это осознаёте, но продолжаете над собой издеваться…
А страх раздули из чего? Кто-то из взрослых упрекал, что говорите глупости? Кто-то из близких постоянно делает замечания по поводу формулировок?
Пока мы являемся детьми и подростками, то имеем полное право говорить глупости и не уметь формулировать мысли, так как нет жизненного опыта и не хватает знаний. Но вместо того, чтобы этот опыт нарабатывать Вы дали страху руководить поведением.
ЗАЧЕМ?
Хотите упустить время для развития коммуникативности, а потом 20-25 лет винить себя за упущенное время? Что может ужасного случиться, если Вы что-то ляпнете импульсивно? Конец света наступит? Или это смертельно опасно для Вас? Какое такое несчастье может произойти, если формулировка Вам самому не понравится?
Непонятно почему через секунду Вы не можете переформулировать собственную фразу? Что может мешать посмеяться над собой за импульсивную реакцию и исправить её?
Более внятный ответ дать не могу, хотя являюсь человеком, который умеет чётко формулировать, так как в описании слишком мало информации о страхе.
1 эксперт согласен
Психологическая помощь и поддержка.
Конфиденциально. Доверительно. Компетентно.
WApp +... · 21 окт 2022 · b17.ru/chuklina_e
> мало разговариваю в реальной жизни
пока вы не увеличите свое общение=разговаривание в реальной жизни, вы не получите навык коммуникации.
Разговаривайте больше.
Можно тренировать свой навык разговаривания тем, рассуждать на любую тему вслух в одиночестве и записывать себя на диктофон. Потом прослушивать это. Делать выводы. Опять повторять уже как-то по-другому и т.д... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
4 эксперта согласны
Городков Борис Георгиевич
21 октября 2022подтверждает
Очень правильно.
Как-то лягушка спросила сороконожку - а как ты узнаёшь, какую ногу ставить а какую поднимать? Сороконожка задумалась, и вдруг осознала, что не знает как её поступить. Как ей теперь двигаться легко и просто. Ей стало трудно "забыть" и не думать о том, что было естественным процессом, который шёл сам по себе и радовал. И лишь спустя время, когда она увидела вкусную ягоду... Читать далее
2 эксперта согласны
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, страхи, фобии, тревожность.
Консультации: +7-9... · 20 окт 2022 · pro-ponimanie.ru
Чтобы побороть страх "сказать что-то не так", нужно устранить причину данной боязни.
Чаще всего, такой причиной является непринятие себя "естественного". Когда человек сам себе не разрешает быть "глупым", "безответственным", "неспособным", "слабым" и т.д.
Стыдясь себя настоящего, человек старается показаться кем-то более достойным, и это стремление заставляет его контрол... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт согласен
Полезные советы👍
Как? - Думать, что это ещё не конец, не конец всему, не конец света - если вы скажете, что-то не то и не так.
Никто не мешает вам переформулировать сказанное. В серьёзной ситуации - извиниться и поправить себя. В свободном общении с друзьями или с дружественно настроенными к вам людьми - посмеяться над собственным ляпом и превратить его в шутку, подурить и поржать.
Гл... Читать далее
1 эксперт согласен
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружающими. Очно (Москва) и онлайн. · 22 окт 2022 · juliautenshlus.online/borodina
Со страхом лучше всего проработать со специалистом, корни и причины этого страха могут быть разными, по этому разобраться со страхом лучше всего в личной терапии. И при этом важно наработать этот навык общения.
Для наработки навыка общения, который сейчас блокируется страхом, есть разные возможности: курсы ораторского мастерства, тренировки перед зеркалом, запись себя... Читать далее
1 эксперт согласен
Вероятно, это Ваш способ спрятаться. Если сказала с ошибкой, кажется, что заметят и отнесутся плохо.Лучше промолчать, чтобы не ошибиться. Такая ситуация была описана в Евангелии в притче о талантах. Там один из слуг побоялся потерять деньги, данные ему для бизнеса, закопал их и вернул хозяину без потерь. В результате в другой раз хозяин не дал ему ничего, а наградил... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 16 нояб 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Доксофобия – страх озвучить свою позицию. В действительности эта фобия не ограничивается страхом высказывать свое мнение. Человека может беспокоить также боязнь пространства сцены, публики или выступления перед аудиторией.
В основе доксофобии находится страх привлечь внимание к собственной персоне, получить общественную оценку своих мыслей, слов и действий. Причем... Читать далее