Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 24 сент 2021 · taplink.cc/svlasov.ru
Мы часто мечтаем о чем-то хорошем, важном для себя, но, к сожалению мечты так и остаются мечтами. Многим из них так и не суждено сбыться.
В чем же дело?
Рутина и повседневные дела затягивают нас и если вы хотели чего-то кардинально большего, то может элементарно не хватать сил, времени, опыта, или как в данном примере отсутствия положительных образцов и элементарной поддержки.
Что же делать?
Для начала давайте поймем, что образ жизни имеет определенную структуру. А также давайте поразмышляем над следующими вопросами:
• Что управляет моей жизнью?
• Как быстро развиваться?
• Где взять силы на то, чтобы все успеть?
Структура образа жизни, в моем понимании включает в себя три больших раздела:
Во-первых, это маршруты – то откуда и куда мы идем, то есть, Ваш фактический жизненный опыт, а также мечты, цели, планы и ожидания.
Во-вторых, это мемамодели – все то, с помощью чего данные маршруты могут быть реализованы – знания, умения, способы реагирования и т.п. То есть, владение практическими инструментами и информацией для движения по маршруту.
В-третьих, это метаресурсы – знания и представления как обнаружить и привлечь различные ресурсы (время, деньги, возможности, отношения и т.д.) в свою жизнь для осуществления мемамоделей при движении по маршруту.
Выглядит забавно, не правда ли?
Об этом и кое-чем еще я подробнее рассказываю в подготовленном ролике. Посмотрите, уверен, что во многом это поможет если не изменить сразу свой образ жизни, то хотя бы определить набор первоочередных шагов для этого.
Если хочется посмотреть только избранные моменты, то для вас сделал хронометражную ленту данной записи:
00:00 - 00:37 - Введение. Как мы добиваемся результатов в своей жизни?
00:38 - 00:43 - Привью видео.
00:44 - 00:49 - Представление. Ведущий Сергей Власов.
00:50 - 00:58 - Тема видео "Мой образ жизни. Как изменить свою жизнь?"".
00:59 - 01:53 - Что такое "Образ жизни?" Что такое "ментальная карта?" В чем отличие?
01:54 - 02:12 - Маршруты жизни. Что это?
02:13 - 02:48 - Мемамодели. Способ быстро сформировать умения.
02:49 - 03:26 - Метаресурсы. Программы управляющие нашими жизненными ресурсами.
03:27 - 03:40 - Как формируется образ жизни?
03:41 - 04:36 - Как мне это поможет?
04:37 - 05:31 - Сделайте это сегодня! Задания по изменению образа жизни.
Для меня очень важно знать, что Вы думаете по данному поводу?
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 12 сент 2021 · taplink.cc/svlasov.ru
Этот вопрос не смог оставить меня равнодушным.
"Среда не располагает примерами", так и хотелось ответить: "если среда не располагает, тогда посмотрите в четверг". Это конечно шутка.
Но, как говорится, "сказка ложь да в ней намек - добрым молодцам урок".
Важно расширять горизонт своего восприятия, литература, видео, курсы, работа с психологом или психотерапевтом.... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикацииПерейти на dzen.ru/my_me
4 эксперта согласны
Анна Рогова
2 октября 2021подтверждает
Супер. Если так действовать и "примеры" подтянутся.
Вариантов достаточно, потому что мы живём во время, когда технологии сделали весь мир нашей "средой". Вы можете вдохновляться примерами людей с других концов планеты, следить за ними в инстаграме, смотреть их интервью на ютубе и тд.
Да, это будет сложнее, если окружающие вас не поддерживают и живут совсем не так, как вы хотите, но это не делает задачу невозможной. Это... Читать далее
Среда на самом деле здесь вторична.
Можно прорабатывать то, что удерживает Вас в прежнем образе мышления и жизни. Но конечно же может возникнуть некое "отдаление" от среды, как следствие разницы интересов.
Есть хороший совет, раскрывающий глаза на проблему:
Можно жить по сценарию мухи, которая влетая в комнату сразу выискивает испорченный продукт, гнилое мясо и летит сразу туда.
А можно как пчела, сразу выискивать сироп от чая, варенье или мармеладку.
Если действуешь "на автомате", то не видишь позитивных примеров, а только негатив. Как твои родители и ...их родители... Читать далее
Нужны. В пищевой цепочке
В такие непростые времена для ощущения стабильности нам важно понимать и разграничивать, на что мы можем повлиять, а на что нет. Делюсь советами психолога.
На что вы можете повлиять
— На свои мысли, действия, чувства
— На то, во что вы верите
— На свой круг общения
— На то, что вы едите
— На то, чем вы занимаетесь
— На то, какую информацию потребляете
На что вы... Читать далее
Вы правы, если никогда не пробовал краба, то как узнать- любишь ли ты его и хочешь ли?
Хорошо, что мы люди и свободны в своих выборах)
Вы понимаете, что именно образ мышления и образ жизни, мешают получить что-то, чего вы хотите ( и не важно, что именно -отношения, деньги, статус, успех и тд), и хотите их изменить? То есть, понимание, от чего хотите уйти есть, а куда... Читать далее
Дневник счастья. 52 недели для ума и сердца. Яркий подарок себе или близким. 
Перейти на ozon.ru/t/EwRM3wE
И жизнь и среда, в которой ты живешь располагают всем, что тебе может быть нужно. Просто мы не все видим, точнее - не все хотим видеть, потому что одни желания идут вразрез с другими, более базовыми желаниями. Истинное желание поменять мышление - желание очень осознанной, зрелой личности. Если это желание из "легких", которое легко заменяется другим (хочу джинсы только... Читать далее
Лучший
Менеджер в Яндекс.Кью, магистр фин.менеджмента, люблю Италию, папа - шеф-повар, катаюсь... · 8 сент 2020
Я думаю, что никак :) Невероятно трудно поменять что-то в своей жизни, если перед глазами нет достойного примера, если вы не видите «а как можно мыслить/жить по-другому». Конечно, у разных людей абсолютно разный «уровень зависимости» собственной жизни от окружения и контекста, в котором вы находитесь.
Вот я, например, понимаю, что завишу от своего окружения. Я... Читать далее
Добрый вечер!
Окружающая Вас среда не должна быть точкой отсчета Вашего мышления/образа жизни.
Для того, чтобы... Читать дальше
Это вопрос пути. Нужно знать, к чему идти, на какой образ менять существующую личину. Знаете ли вы, к чему стремитесь? Знаете ли, какие примеры для подражания вам требуются? На мой взгляд, нет.
Для открытия "своего" образа, образа ясного, близкого, вызывающего восторг, нужно точно знать, как образ выглядит, что он такое, чем наполнен, как сформировался. Всегда... Читать далее
Разберу ваш рассказ, роман. Выправлю. Помогу с героями, сюжетом, композицией.
Перейти на olegchuvakin.ru/editor