Не раздражаться на родителей получится, если снять розовые очки с себя « они должны быть идеальными» , тем самым и себе разрешите быть разным. По моим наблюдениям так происходит когда мы себя пытаемся сделать идеальным и родителей приблизить к идеалу , получается и себя не принимаем и их не принимаемм - замкнутый круг. Другого человека не переделать, но есть возможность начать с себя👍🏼Не раздражаться на родителей не получится, если они нарушают ваши границы, в таком случае эти границы следует обозначить , а потом охранять как самое ценное в вашей жизни, в таком случае разражение естественная реакция. А еще мне помогает мысль о том что мама в моей жизни тоже много всего от меня терпела, иногда очень отвратительное поведение, и на старости лет не выносить ей мозги от того что она не соответствует картинке «идеальной матери» помоему очень справедливо и человечно.
Попробуйте ревизуализацию: представьте их в плюшевых костюмах больших собак или панд, представьте, что они говорят голосами как в анимационных фильмах, что все их занудство от того, что они не повзрослевшие мягкие игрушки. Не факт, что сразу поможет, но попробовать эту технику стоит.
Не надо представлять нас в костюмах плюшевых собак! Пожалуйста
Как перестать сердиться на родителей? А что вас больше всего в них раздражает? Может излишняя забота? Интерес к тому, с кем вы проводите свое свободное время? Может быть вам не нравится, что они излишне требовательны к вам? Но это родители. И если вы находитесь в полной от них зависимости, надо научиться любить их, тогда раздражение против родителей исчезнет само собой.