Вы правы - других людей мы не можем перевоспитать. В то же время больше Вы пытаетесь сдерживаться, тем больше напряжения скапливается внутри. Попробуйте разобраться, что стоит за Вашим раздражением.
Злость - это требование к другим.
Что Вы хотите от своих родителей? Напишите столько ответов на этот вопрос, сколько сможете. Индикатором правильности выполнения будет как раз ощущение раздражения в процессе выполнения.
А дальше нужно отталкиваться от того, что получится. Часто мы не можем смириться с какими-то поступками, потому что для боимся чего-то. Или не можем опереться на свое мнение - и нам нужно, чтобы родители что-то делали или были согласны с нами.
Тут сложно говорить без конкретики - что именно Ваши родители делают не так.
Здравствуйте, чтобы не раздражаться на родителей, их надо принять по настоящему и себя как часть мамы и папы.Нас раздражает в них то, какими мы не хотим видеть себя.
Наши родители дают нам всегда самый ценный урок в жизни (если это не приятные моменты) Как не нужно поступать в какой- то ситуации Например :папа выпивает, мне это не нравится и я принимаю решение не пить, и благодарю отца за урок.
Или мама любит критиковать, и я должна научиться говорить комплименты, видеть хорошее в людях, и тогда я принимаю урок и благодарю маму.
Ни кого мы изменить не в силах, только себя, поэтому отстаём от людей и занимаемся своим характером. Методов много остаётся выбрать свой.
Родители, это наши любимые люди, их не кто не может их заменить, и их нужно воспринимать такими какие они есть.
Попробуйте ревизуализацию: представьте их в плюшевых костюмах больших собак или панд, представьте, что они говорят голосами как в анимационных фильмах, что все их занудство от того, что они не повзрослевшие мягкие игрушки. Не факт, что сразу поможет, но попробовать эту технику стоит.
Не надо представлять нас в костюмах плюшевых собак! Пожалуйста
Как перестать сердиться на родителей? А что вас больше всего в них раздражает? Может излишняя забота? Интерес к тому, с кем вы проводите свое свободное время? Может быть вам не нравится, что они излишне требовательны к вам? Но это родители. И если вы находитесь в полной от них зависимости, надо научиться любить их, тогда раздражение против родителей исчезнет само собой.