Я боюсь темноты, призраков, как мне побороть этот страх или что вообще делать?
ПсихологияСтрах+2
Анонимный вопрос
· 8,0 K
Психолог, психотерапевт.
Бизнес-консультант, коуч.
Консультации лично и онлайн. · 21 апр 2023 · online-psychoanalyst.ru
Никтофобия или страх темноты иногда возникает внезапно и быстро проходит. С этим может столкнуться каждый человек. Но иногда эклуофобия становится хронической. У человека возникают повышенная тревожность с приходом темного времени суток или паника при входе в темное помещение, при выключении света. Когда из-за постоянной ахлуофобии начинает резко повышаться артериальное давление или учащается пульс, необходимо обращаться к специалисту. Психолог за несколько сеансов избавит от скотофобии, мешающей нормальной жизни и вводящей человека в состояние отчаяния или безысходности.
Симптомы никтофобии:
- повышенное потоотделение;
- ощущение озноба и дрожи;
- слабость в мышцах тела;
- потерю способности говорить;
- ускоренное сердцебиение;
- изменение артериального давления;
- спазмы и рези в животе.
Профессиональный психолог. Практикую более 10-лет.
Восстановление эмоц. состояния,... · 25 нояб 2021 · rmiroshkin.ru
ОтвечаетРоман
В определённых ситуациях человек испытывает страх.
При этом, можно выделить отдельные ситуации, в которых у человека появляется эмоциональное напряжение, повышается сердцебиение и чувство опасения.
К таким реакциями человека часто приводит неопределенность или ограниченные возможности.
Страх темноты или Никтофо́бия является одной из самой распространённой фобией среди... Читать далее1 эксперт согласен
Если Вы так или иначе понимаете иррациональность своих страхов, но справиться с ними Вы ни как не можете, это говорит о наличие сбоя высшей нервной деятельности. Такие страхи квалифицируются как фобические расстройства.
Лечение фобии требует полной и точной диагностики состояния головного мозга. Это процесс достаточно сложный и выполнить его может только хороший врач... Читать далее
Автор удалил комментарий
профессиональный психолог, психолог-сексолог и и семейный терапевт, международный сертифи... · 25 нояб 2021
ОтвечаетСухих Виктория Васильевна
Здравствуйте. С чего начался этот страх? Что именно вас пугает? Насколько этот страх обоснованный?
Наш ум зачастую приукрашивает многие вещи. И мы воспринимаем происходящее более остро. Важно разобраться, какой там именно страх. За безопасность или что-то ещё?
Нужно убрать триггеры, которые вас провоцируют. Либо через специалиста проработать эти страхи
Здравствуйте!
Осознание страха - это уже половина успеха.
За страхом всегда существуют убеждения, за ними причины и выгоды.
Поищите выгоды:
Почему мне выгодно бояться?
Что это позволяет мне?
Какие бонусы в том, что я сижу и боюсь? Читать далее
Первый
Для начала нужно понять, что боитесь вы не темноты, а того, что рисует вам ваша фантазия, а рисует она, чаще всего, монстров и прочие страшные вещи, которых не существует. Это относится и к призракам, которых так же не существует.
Могу предложить способ, который помог моему младшему брату:
Я хотел доказать ему, что темнота - это всего лишь отсутствие света, не более... Читать далее
Аналитический психолог, автор книги "Навязчивые мысли, страхи и ВСД". Сайт: nachnivsesna... · 28 нояб 2021
Любой страх можно только преодолеть. Боюсь общения с людьми, стыдно, неловко - значит идти в стыд и общаться, причем достаточно регулярно, тогда страх и стыд сам через какое-то время сами пойдут на спад. Тоже самое с темнотой и одиночеством, нужно сознательно позволять себе побыть с этими чувствами и увидеть, что ничего ужасного не происходит. Дать своей глубинной... Читать далее