Я боюсь темноты, призраков, как мне побороть этот страх или что вообще делать?

Для начала нужно понять, что боитесь вы не темноты, а того, что рисует вам ваша фантазия, а рисует она, чаще всего, монстров и прочие страшные вещи, которых не существует. Это относится и к призракам, которых так же не существует.

Могу предложить способ, который помог моему младшему брату:

Я хотел доказать ему, что темнота - это всего лишь отсутствие света, не более того. Он предложил посидеть вдвоём в полной темноте, так как одному ему было страшно. В ту же ночь мы с ним сидели на кухне около часа, в полной темноте, периодически включая свет и убеждаясь, что ничего страшного и никаких монстров нет.

Если самостоятельно победить фантазию не получится, лучше обратиться к психологу, наверняка они знают куда лучше методы, чем придумал мой младший братик :)

Здравствуйте. С чего начался этот страх? Что именно вас пугает? Насколько этот страх обоснованный?

Наш ум зачастую приукрашивает многие вещи. И мы воспринимаем происходящее более остро. Важно разобраться, какой там именно страх. За безопасность или что-то ещё?

Нужно убрать триггеры, которые вас провоцируют. Либо через специалиста проработать эти страхи