Как стать живым?

Очень хороший знак в вашем вопросе — слово "часто". То есть всё-таки не всегда!.. Мы всё время меняемся, таким образом, вы можете мониторить эти собственные состояния и действовать в них по-разному, самым оптимальным способом.
Когда вы эмоционально отстранены, не старайтесь быть душой компании, познавайте вместо этого, как устроен мир.
Если состояние вовлечённости — общайтесь с людьми, смотрите за своими эмоциями, вы почувствуете позитив, даже если не рассчитывали на него.
Эти качели — возможность взглянуть на себя и мир с разных сторон. Уникальный шанс.

"Живое стремиться к усложнению, совершенствованию и развитию. Неживое не стремится".

Ответ на вопрос может быть таким. Стремитесь развиваться и совершенствоваться. В одной или нескольких областях. Например, в профессиональной области, в искусстве, науке, спорте или физкультуре или в че-то другом, в том, что Вам ближе. Это поможет чувствовать себя живым.