Чем вы занимались во время депрессии?

Соглашусь с предыдущими ораторами, важно отметить в какой степени тяжести депрессии вы находитесь, легкую вообще в расчет здесь брать не стоит, для нее подойдут и фильмы и книги, статьи и все в этом духе, отвлечение от пустоты в голове и душе. Хотелось бы поговорить о средней и тяжелой депрессии, сверху неплохо описали, это неспособность встать с кровати, банально сделать самое простое действие как сходить в душ, почистить зубы, когда мысли настолько заторможены, что трактор их бы не сдвинул, когда чтение книги превращается в издевательство над собой, для того чтобы уловить написанное или составить структуру прочитанной страницы необходимы невероятные усилия, которые в конечном итоге ни к чему не приводят, крах, пустота, выжигающая изнутри, и камень, давящий в груди. Не то что сериалы смотреть, вы даже не сможете воспринять услышанное от человека, сидящего рядом, слова доносятся как бы издалека и сквозь толстое стекло, слышите звуки, но не речь. Единственным ,что приходит в голову это закрыться в комнате, лечь и упереться в потолок глазами, попытаться заснуть, не слышать звуков, не видеть людей. Когда даже любимая музыка, как навязчивый шум, жужжащая какафония.

Не доводите депрессию до психоза и депрессивного ступора, иначе никакие сериалы и книги не помогут отвлечься.

Обращайтесь к специалисту, бейте тревогу, просите родственников помочь, вот что следует делать при депрессии

Если успеваю её предвосхитить, прошу помощи, начинаю больше общаться с людьми, короче, цепляюсь за все.

Если уже поздно - уезжаю на дачу и скребу там листья, скребу листья, скребу листья. Засыпаю-просыпаюсь, обдумываю сны, свою жизнь и вновь берусь за грабли.

В общем, пришла к выводу, что монотонный физический труд помогает.

Смотреть фильмы помогает и долго гулять :) в лесу или просто гулять долго пешком , если есть друзья-то с ними пообщаться, они помогут ,подбодрят :)