Диета влияет на образование целлюлита?
На образование целлюлита влияет много факторов, и питание — один из наиболее важных. Правильное питание — идеальный вариант для борьбы с целлюлитом: он не требует жестких ограничений, вы можете легко придерживаться его всю жизнь, а еще он положительно влияет на здоровье.
Вам надо исключить из рациона вредные высококалорийные продукты: майонез, фастфуд, копчености, полуфабрикаты, колбасы и сосиски, продукты с большим количеством сахара, а еще сладкую газировку и соки из магазина, в которые добавлен сахар.
Кроме того, при целлюлите полезно есть:
- Продукты с высоким содержанием калия, например, бананы, курагу, другие сухофрукты. Микроэлемент помогает вывести воду из организма, а это уменьшает проявления целлюлита.
- Белковые продукты — куриную грудку, яйца, фасоль, чечевицу, рыбу, горох, морепродукты и т. д. Белок не откладывается в жир, это строительный материал для мышц.
- Полезные жиры — авокадо, орехи, растительные масла. Они улучшают метаболизм, положительно действуют на здоровье и гормональный фон, что косвенно способствует уменьшению целлюлита.
- Продукты с большим количеством антиоксидантов — цитрусовые, ягоды, свекла, морская капуста и т. д. Они имеют много полезных свойств, одно из которых — улучшение кровообращения, что полезно при целлюлите.
Конечно, от правильного питания и уменьшения количества потребляемого сахара, качество кожи улучшается. Но целлюлит, это воспаление подкожно-жировой клетчатки и только бугорками он не проявляется. Обратитесь к дерматологу для уточнения диагноза.
Есть специальные диеты, которые помогут справиться с целлюлитом, диеты на кашах (гречневая и овсяная, если не боитесь глютен), овощная и фруктовая, но максимальный эффект, это диета+ массаж с кремом, я использовала Антицеллюлитную сыворотку 911. И запас терпения) мне понадобилось 4 месяца