Я хочу сказать одно, мы то что мы едим.
Как вы питаетесь зависит то как вы выглядите, 80 % это именно питание, и 20 тренировки.
Если вы откажетесь от ненужных продуктов , сахара, мучного, и так далее вы просто себя спасете ( от других заболеваний которые несут эти продукты)
Ваш лишний вес как первый сигнал к этому, что пара менять что то друг
Набирать лишний вес можно не только от мучного и сладкого. Надо четко понимать как и какие продукты влияют на наш организм, каким образом сбалансировать свою тарелку, чтобы разгонять обменные процессы. Можно не
Согласна 👍
Если питаться варёными овощами, исключение составляет картофель. То да.
Если каши, то на воде. Привыкнуть к такой не сразу, но можно. Вкус обязательно раскроется...