Анонимный ответ7 июня 2021
Во время одного исследования было установлено, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Значит, развивая полезные привычки, можно улучшить свое здоровье.
- Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение здоровой пище и пейте больше воды.
- Двигайтесь. Физическая активность может укрепить ваше здоровье, даже если ваши возможности ограничены инвалидностью или хроническим заболеванием.
- Высыпайтесь. Хроническое недосыпание чревато последствиями: оно может стать причиной серьезных заболеваний.
«Очистим себя от всего, что оскверняет плоть и дух»(Библейский принцип).
- Наш организм только выиграет, если мы перестанем его отравлять. Например, вредные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают серьезные заболевания и часто являются причиной смерти.
Правильно питаться: цельнозерновые, овощи и фрукты 5 порций в день, белок: мясо и рыба, молочные продукты
Больше двигаться - 10000 шагов в день
Исключить воздействие вредных веществ на организм: курение, алкоголь и др
Пить достаточное количество воды
С заботой о Вашем здоровье,
врач-эндокринолог-диетолог
Наталья Анюточкина
Перейти на instagram.com/dr.anytochkina
Перейти на instagram.com/dr.anytochkinaРайтер Стоматология - это направления: 1. Ортодонтия (брекеты )
2. Протезирование зубов... · 5 мая 2021 · райтер.рф
ОтвечаетДмитрий Райтер
Соблюдать все рекомендации:
1. Правильное питание;
2. Баланс труда и отдыха;
3. Полноценный сон;
4. Исключение пагубных привычек;
5. Спортивная нагрузка;
6. Профилактика заболеваний;
7. Исключение стресс-факторов.
Это может помочь, но не гарантирует 100% здоровье. Есть одна проблема: генетическая предрасположенность к ряду заболеваний.
На протяжении жизни также... Читать далееПервый
Не пить, не курить, заниматься спортом. Я начал вести здоровый образ жизни только с 25 лет, потому что почувствовал себя 50 летним, тут там болит, испугался и начал работать над собой. Так что не ждите пока заболит.
Здоровье - это культура.
Психическая, физическая, бытовая, трудовая, личная.
Гигиена, активность, гимнастика, диета. Витамины, отвары, мёд. Качество воды и воздуха. Экология. Натуральные продукты. Отказ от конфликтов, ссор, ругани. Прощение, уважение.
Умеренность, воздержание, отказ от вредного и от злоупотребления.
Причины болезней: глупость, лень, страсти, обжорство и... Читать далее
Чтобы быть здоровым нужно дружить самим с собой. Производить какие то действия опираться на свой внутренний голос и согласно с ним анализировать свои поступки и решения так как только ты сам желаешь себе добра и благополучия. Питаться не так как советуют всевозможные рецепты они постоянно меняются в угоду финансовой выгоды. Сегодня у них этот продукт полезный завтра... Читать далее
Чтобы быть здоровым, нужно 1) Соблюдать режим дня 2) Кушать натуральные витаминосодержащие продукты 3) Быть... Читать дальше