Как быть здоровым?

Здоровье - это культура.
Психическая, физическая, бытовая, трудовая, личная.
Гигиена, активность, гимнастика, диета. Витамины, отвары, мёд. Качество воды и воздуха. Экология. Натуральные продукты. Отказ от конфликтов, ссор, ругани. Прощение, уважение.
Умеренность, воздержание, отказ от вредного и от злоупотребления.
Причины болезней: глупость, лень, страсти, обжорство и пьянство. Химия, бактерии. Ослабление иммунитета. Одна болезнь создаёт другую. Вплоть до мировоззрения: фатализм. Оздоровительные практики и секты здоровья. Лечат одно, калечат весь организм.
Тяжёлый труд. Трудоголизм. Неумение отдыхать. Бессонница. Когда психические нарушения и социальные проблемы - уродуют и убивают организм.
Чтобы выздороветь, нужно исправить личность. Люди сами создают свою болезнь. Потому что неправильные, не праведные. Нервные, обидчивые - создают болезни своим отношением к жизни. Исправляется личность - болезнь проходит без лечения. Болезнь как наказание. Как тюрьма.

Правильно питаться: цельнозерновые, овощи и фрукты 5 порций в день, белок: мясо и рыба, молочные продукты

Больше двигаться - 10000 шагов в день

Исключить воздействие вредных веществ на организм: курение, алкоголь и др

Пить достаточное количество воды

Не пить, не курить, заниматься спортом. Я начал вести здоровый образ жизни только с 25 лет, потому что почувствовал себя 50 летним, тут там болит, испугался и начал работать над собой. Так что не ждите пока заболит.