Когда вы расстраиваетесь по пустякам, вы попросту теряете свое время, и портите себе настроение. Возможно стоит занять себя и свои мысли чем-то более полезным: чтение литературы, походы в театр, кино, занятие йогой, посещение спа, и прочее. Можно почитать книги по психологии, очень позновательно и интересно, в них вы точно откроете для себя много нового. Сходите в гости к родным и друзьям, общение с близкими нам людьми очень помогает избавиться от ненужных мыслей.
Это сложно, конечно, но стоит же с чего-то начинать.
Случился неприятный пустяк - ну и случился, что же теперь из-за него всю жизнь горевать? Нужно сделать так, чтобы в будущем таких оплошностей не повторялось! Вы же теперь усвоили урок?
Каждый человек имеет право на ошибку, поэтому пустяки - это не так страшно.