Где-то я читала такую точку зрения, что по-сути только на 20% прошлое действительно нас эмоционально затрагивает и заставляет переживать. Остальное - это только наши мысли о нем, которые мы снова и снова продумываем в нашей голове. Грубо говоря, если девушка расстается с парнем, то только на 20% она действительно страдает, остальные 80% - это боль из-за того, что она снова и снова думает об этой ситуации.
Вывод такой - поменьше мыслей о неприятной теме. Заставить себя не думать о чем-то не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Например, если Вы по дороге на работу снова вспоминаете прошлое, ставьте себе аудиокнигу, чтобы отвлечь мысли. Ну и самое верное средство - это, конечно, влюбиться))
Прошлое можно только переосмыслить и перепрожить. Перепрожить это столкнуться с вытесненными чувствами и прожить их в настоящем времени. Я знаю только такой работающий способ. Для этого люди приходят в психотерапию.
Даже если вы решили умереть-продумайте детали.