Как перестать быть хорошим для всeх, зaбить на чужое мнение и не пытаться каждому угодить?

Я вижу здесь две важные части и две разнонаправленные интенции. С одной стороны есть интенция угодить другому человеку, с другой стороны есть желание перестать это делать. В гештальт-терапии мы обычно говорим о потребности в принадлежности и потребности в автономии. Это две базовые потребности, очень важные и здоровые, на пересечении которых часто возникают внутренние и внешние конфликты. За желанием угодить и учитывать чужое мнение стоит потребность в принадлежности другим людям. За желанием забить на чужое мнение стоит потребность в автономии.

Когда мы слишком сильно допускаем чужое мнение в себя, мы говорим об интроекции - таком способе выстраивать контакт, когда мы в первую очередь руководствуемся готовыми установками извне, а собственную спонтанность и творческую активность подавляем. В какие-то периоды жизни это вполне здоровый способ существования. Например, в детстве, когда мы усваиваем правила, которые дают нам взрослые. Нам, например, нет необходимости творчески и спонтанно проверять правило не выходить на проезжую часть. Также этот способ актуален во время обучения. Мы впитываем, пропускаем в себя материал из учебников и лекций, не подвергая все тщательному пережевыванию, иначе просто бы истощились от пережевывания. То есть так или иначе мы в этих ситуациях приспосабливаемся к внешней среде, обучаемся жить.

Но очень важно, чтобы в какой-то момент такой способ приспособления дополнился творческой активностью и живой спонтанностью. Иначе, если мы продолжаем послушно руководствоваться установками извне, жизнь становится серой и бессмысленной.

В том, как Вы ставите вопрос, мне видится готовность и желание привнести эту спонтанность в Вашу жизнь. В ней мне видится здоровая агрессия, которая является очень важным элементом этого опыта. Агрессия нужна чтобы пройти стадию сепарации от родительских фигур или фигур каких-либо авторитетов и встать в конечном счете на свои ноги и начать самому создавать себе правила и ценности.

И, отвечая на Ваш вопрос, могу сказать, что, чтобы перестать быть хорошим для всех, зaбить на чужое мнение и не пытаться каждому угодить, доверяйте своей агрессии и своей злости и ищите способы их конструктивного, ненасильственного привнесения в Вашу жизнь.